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如何看出一个人长寿还是短命？恐怕很多人都认为是“大额头、大耳垂、手掌生命线”之类的，这些都是容貌和命理的标志。然而，目前还很难找到科学依据。
然而，科学家发现，以下10个特征确实与健康和长寿有关。只要你有3个人以上，大多数都是长寿的人！
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特征一：心率越慢，人越长寿
在正常心率范围内，心率越慢，人的寿命就越长。仓鼠的平均寿命约为2岁，心率可达每分钟次，而能活到近岁的乌龟每分钟只有6次。
这是因为心脏就像一个泵。在正常范围内，如果心率减慢，说明心功能良好，人体基础代谢率相对较低。
有研究比较了老年人心率和预期寿命之间的关系。研究发现，男性的静息心率在80次min以上，几乎是85岁以下静息心率在60次min以下男性的一半。静息心率快的人患心血管疾病和死亡的风险更高。
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特征二：握力越大，人越长寿
研究发现，一个人的握力会随着身体各种功能的老化而减弱，因此握力反映了一个人的寿命是长是短。
年，英国医学研究委员会（BritishMedicalResearchCouncil）的研究人员发现，握力最强的人通常比握力最弱的人长寿，而握力最弱的人在随访期间的死亡风险比握力最强的人高67%。
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特征三：肺活量大，人越长寿
肺活量可以预测预期寿命，这是波士顿大学医学院科学家经过30年研究得出的结论。研究表明，人的肺活量与身体各系统的功能能力和代谢能力密切相关。
简而言之，人体的所有器官、系统、组织和细胞都在无时无刻不消耗氧气。只有在供氧充足的情况下，身体才能正常工作。
我们体内的氧气供应都是通过肺部的气体交换获得的。肺活量大意味着我们每次呼吸时肺部的气体交换量大。
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特征四：身体微胖，人越长寿
现在的人都是“瘦为美”，但事实上，微胖的人活得更长！
研究发现，老年微胖人群骨密度较高，死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松症、糖尿病的发病率较低，对环境的适应能力较强。比如，当流感、肺炎等疾病发生时，瘦弱的老年人更容易感染，而微胖的老年人则相对较好。
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特征五：用脑越多，人越长寿
用脑越多，寿命越长！据秦汉以来我国名科学家、艺术家、作家、思想家的寿命统计，他们的平均寿命为65岁。你要知道，解放前，我国人口的平均寿命只有36岁！
国外资料还显示，16世纪以后，欧美位杰出科学家的平均寿命为64岁，而使用大脑最频繁的科学家的平均寿命为74岁，其中爱迪生84岁，伽利略78岁，牛顿85岁，达尔文73岁老了，爱因斯坦76岁，富兰克林84岁，米其林80岁。这比当时人口的平均预期寿命高出20-30岁。
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特征六：性格外向，人越长寿
性格开朗的人越有可能长寿！波士顿大学医学院对新英格兰百岁老人进行的一项研究发现，如果一个人性格开朗，他更容易交朋友和照顾自己，因此他更有可能渡过难关。
研究还发现，这些开朗长寿的人不仅社交能力更强，而且更放松，这使他们更善于应对压力。
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特征七：不打呼噜，人越长寿
很多人不知道打鼾其实是一种疾病。一项长达18年的研究表明，睡眠不打鼾的人寿命更长。严重打鼾引起的反复呼吸停止，是高血压、糖尿病的同谋，甚至是心肌梗塞、脑梗塞、肺梗塞的“引爆器”。
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特征八：没啤酒肚，人越长寿
人到中年，啤酒肚自然会长出来，但你知道，没有啤酒肚的人活得更长！
腹部肥胖可引起高血压、心绞痛、心肌梗死、糖尿病等。美国老龄研究所的一项研究表明，腹部肥胖者的死亡风险比普通人高20%。
平时多注意腰围，男性不超过90厘米，女性姓氏不超过85厘米。
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特征九：口味清淡，人越长寿
对于长寿老家的老人来说，饮食以清淡为主，口味清淡的人更容易长寿！
90%的心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病都是由饮食引起的。如吃麻辣火锅、重油、盐和麻辣，又喜欢吃动物内脏，这些不良的饮食习惯很容易引起疾病。
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特征十：绝经越晚，人越长寿
对于女性来说，绝经晚会更长寿！加州大学圣地亚哥分校的一项新研究证实，绝经晚的女性寿命更长。
结果表明：更年期妇女50岁以上，具有40岁以上的生育年龄，活到90岁的概率会增加。此外，绝经晚的妇女在以后的生活中更有可能获得全面的健康。
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