心肌梗塞是心肌灌注供给与需求失衡的结果，引起的原因有很多且各有不同，想要预防心肌梗塞这种疾病虽说不难，但是真正做起来也不易。想要避免心肌梗塞发作要从生活入手，改善生活中的小细节很是关键，那么就是要改变日常生活中的不良习惯，早睡早起，规律的饮食等。
预防心肌梗塞从生活入手
1、过度疲劳就是引发心肌梗塞的原因之一。日常生活之中过度的工作或是做一些事情会让人处于一个疲劳的状态，会让人有紧张的心理，这些都是诱导心肌梗塞发作的因素。医院专家指出，劳累会加重心脏的负担，导致心脏所需要的氧气量增加，容易使得心脏肌肉在短时间内出现缺血，缺氧，引发心肌梗塞。
2、要尽量控制情绪稳定，大起大落的情绪也是诱发心肌梗塞的因素，激动，愤怒，紧张这些不好的情绪往往很容易引起心肌梗塞的发作。
3、避免心肌梗塞饮食是一个很重要的方面。在生活中大家一定要远离油腻的食物，一旦到了周末或是假日，心肌梗塞这一疾病的发作率明显上升，一旦到了节假日，不少人出去游玩都会吃一些高脂肪高热量的食物，这样的后果是导致血脂浓度增高，血液粘稠度增加，很容易导致血管栓塞，引发心肌梗塞。
4、时刻注意环境及天气变化。寒冷的天气，低温的环境也是生活中很容易引起心肌梗塞的发病因素，患有冠心病的人群应该特别注意保暖问题，室内室外的温差尽量别相差太大，避免突然受到寒冷的刺激引起心肌梗塞，一旦到了寒冷的冬季，连续好几天低温，阴雨天，心肌梗塞的发病率显著提高。
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