周日晚上凌晨3点，49岁男子，白天他的喉咙很痛，好像有人勒死了他的脖子，但持续了5分钟后就好了。
这件事发生了两次，好了就跟没事人一样，所以他并不在意。
结果晚上突发心肌梗死由于抢救及时，目前病情稳定，但医生告诉他，如果白天去看医生是可以避免的。
事实上，大多数人在心脏病发作前都有某种身体上的警告和警报，但大多数人不了解这些常识，最终会导致心脏病发作，心力衰竭，甚至死亡。
当我们听到心肌梗死的时候，我们很害怕，因为它与死亡有关，而且病死率非常高。
几乎所有的心肌梗死，都是突然发生的，让人觉得是突然的、意想不到的。
每年到秋冬季节，都会接待较多的心肌梗死患者，急性心肌梗死是冠心病中最严重、危害最大的疾病之一，具有起病快、发展快、复杂多变、并发症多、死亡率高的特点。
不幸的是，近50%的患者由于自身或家庭原因而错过了紧急治疗的最佳时间。因此，早期发现并及时有效治疗AMI并发症是降低AMI死亡率的关键。
心肌梗死是一种报警信号，报警信号是什么？
心肌梗死的报警信号
第一个报警：无声的警报
糖尿病、高血压、高脂血症、吸烟、肥胖、久坐行为、熬夜、压力大、不健康饮食、家族史——这些人的风险很高，心肌梗死的自然风险也越大。
这些人一定要严格控制这三高，一定要改掉不良的生活习惯，坚持良好的生活习惯：戒烟和戒酒，坚持锻炼身体，健康饮食。
第二个报警：心绞痛警报
诊断冠心病(CHD)常规治疗，坚持常规治疗，在发生心绞痛必须第一次去看医生，心绞痛不仅是心前区疼痛，也可能是心肌梗塞的症状。
只要不是可持续的，但每次2-15分钟发作一次，就要考虑心绞痛，心肌梗塞前的预兆，这是最关键的报警。
如果你这次不注意，如果你不去看医生，下一次你可能会心脏病发作，就像医生开始说的那个病人一样。
第三个报警：心肌梗死的发生
急性心肌梗死的发生，是指我们上面提到的各种心肌梗死症状，报警时要抓紧时间，做正确的选择，才能挽救生命。第一次拨打，第一次配合医生诊断治疗后，不要拖延，这是挽救生命的最后机会。
如果既往有心绞痛的人在没有明显诱因的安静状态下，也有胸痛症状出现，同时还伴大汗淋漓、呕吐、恶心等情况时，需及时就医。
此外，当心绞痛发作时，在舌下服下硝酸甘油后15-20分钟内胸痛症状不能有效缓解时，要注意“心肌梗死”。
并非所有心肌梗死患者都有上述报警信号。有些心肌梗死平淡无味，无典型症状，特别是高血压、糖尿病等高危因素心肌梗死。
有几例心肌梗死的第一次发作是猝死，这是无法预测的。所以我们可以通过改善我们的生活方式来保护我们的心脏，保持平静的心态，注意休息和睡眠，过健康的生活。
生活3件小事预防心梗
研究发现，90%的心脏病发作实际上是可以预防的。
1、七八清淡的饮食
每餐最好吃七八分饱，控制肥肉、动物内脏和其他高甘油三酯、高胆固醇的食品。
如果餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加快等不适，医院消除心脏问题。
2、及时补水，牛蒡茶为首选
心脑血管病人死亡，原因是出汗过多，没有及时饮水，与血液浓度有关。根据出汗量的不同，你每天所需的水分也会有所不同。标准以每日毫升尿液为标准，人体中只要有毫升尿液量就够了。
研究表明，牛蒡具有很强的抗氧化自由基作用，对动脉粥样硬化有良好的作用，是色香味俱佳的饮料。
但是自己搭配就怕出错，反而适得其反，所以小编给大家推荐一款——牛蒡金银花茶，是用牛蒡、金银花、决明子、甘草、桂花精心搭配而成，牛蒡金银花茶辅助血管，获得了众多的一致认可。
3、根据你的能力进行锻炼
最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好的人最好不要参加竞争性运动。
锻炼时心率不应超过目标心率(年龄在40岁以下的用减去年龄、年龄在40岁以上用减去年龄)，锻炼时间不应太长，半小时左右是合适的。
更多最新健康养生资讯！识别下方