生命的存活离不开水，但是许多人对喝水的时机并没有多么在意，常常是渴了才喝。在正确的时候喝水不仅可以解渴，在一定程度上还可以降低血栓发生的风险。跟着针灸推拿学堂看看吧。
1、起床后
早晨时分，人体生理性血压会升高，血小板活性增加，加上一夜睡眠过后，排尿、皮肤蒸发、口鼻呼吸等生理功能都会让身体丢失水分，导致血液黏稠度增加。
起床之后饮水能够帮助减轻血黏度，从而降低血栓发生的风险。
通常来讲，牛奶、果汁、冰水或盐水，都不适合作为早晨第一杯水饮用，一杯温白开才是最佳选择。
2、晨练后
很多人都习惯晨练后马上喝水，但是夏老师指出，晨练之前就要适当补水，这样才能降低运动导致的脱水、血液黏稠发生几率，帮助预防血栓。
气温上升时，身体会加快缺水速度，因此很多人喜欢大口大口喝水。但是夏天喝水一定不可以喝太快，要少量多次，每次～ml即可。
喝水喝太快的话，水分会迅速进入血液，在肠内被吸收，让血液变稀、血量增加，心脏不好（尤其是患冠心病的人）就会有胸闷气短的症状，严重者甚至会出现心肌梗死。
3、饭后半小时
饭后不要马上喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，削弱蛋白酶活性，使消化功能下降。
建议饭后30分钟再喝水，ml左右，这样能防止餐后血黏度升高。但是也不能大口地喝，否则大量、多次饮水容易引起烧心。
容易烧心的人宜在饭后2-3小时，每间隔20-30分钟喝3-4小口。
4、下班前
上班族经常会因为马不停蹄的工作而忘记喝水，从而为血栓的偷袭提供了可乘之机。
建议上班族养成下班前喝几口水的习惯，一纸杯的量就够了，不用太多。
5、睡觉前
睡前应抿两口水再睡觉。
当人睡着时，体内水分丢失，血液中的水分也会减少，血黏度就容易升高。睡前喝点水可以缓解这种现象，从而降低出现脑血栓的几率。
此外，老年人睡前最好在床边备一杯水，发现口渴时马上喝几口。
在此还要提醒大家，正常人每天的需水量为0～ml，如果太少，体内废物代谢不出，影响身体健康；喝太多则会让肾脏负担加重，也是不行的。
心脑血管疾病的老年患者除了饮水外，医院作血液黏度的有关检查，如发现血黏度上升，最好在医生指导下，服用降低血液黏度的相关药物。
华夏脏腑灸
《扁鹊心书》中提出，保命之法唯艾灸第一，药之不及，针之不到必灸之。很多针药不愈的病症，艾灸能够治愈。华夏脏腑灸采用7.6～7.0厘米的大艾条，大的热量透进脏腑腧穴，激活脏腑功能，达到培元固本，行气活血温经通络祛湿散寒的作用，适用于各类人群。
疗法介绍
华夏脏腑灸突破传统艾灸理论，主灸脏腑腧穴激活脏腑功能，提高身体的免疫力，是艾灸史上的重要技术革新。是易学易懂的疗法，见效快无需中医基础，均可快速学会。让您一根神灸在手。随时随地解决全身各部位的不适症状，特别对久治不愈的病症能立竿见影。
适应症
：少儿感冒发烧咳嗽，便秘，闹肚子，免疫力低，让儿童远离打针吃药之苦；
：胸闷气短、支气管炎、肺肺炎，支气管哮喘；
：减肥，反流性食管炎、胃溃疡、各种胃胀、胃痛、胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎、便秘、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化、胆结石等；
：高血压、心脏病、脑梗、心梗、帕金森综合症引起的手抖头抖；
：牛皮癣、青春痘、过敏、慢性荨麻疹、色斑、*褐斑；
：前列腺、阳痿早泄、尿频尿急、痛经、崩漏、月经淋漓不尽、白带异常、盆腔炎、卵巢囊肿、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合症等；
肩周炎、颈椎病、头痛、头晕、腰椎间盘突出、椎管狭窄、膝关节滑膜炎等各种疼痛。
特别对于针灸及药物都无法解决的疑难杂症以及癌症的调理有独特的调理思路和方法。
讲师介绍
刘锦宣老师、原名刘彩侠，岐*易德特聘讲师，临床医师高级理疗师，中西医结合从医20余年，多处拜名师学习深造，是华夏脏腑灸的民间大师吴忠民的亲传弟子。临床单纯利用艾灸解决了很多针灸及药物都无法解决的疑难杂症，对于癌症的调理有独特的调理思路和方法，临床做了大量的经典案例，为了弘扬中医传统文化，把师父的绝活福惠更多人，经师父同意愿将所学传授给更多的有缘人。课程安排
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本期课程理论加实操，学期2天，原价元，推广价元（含课时费、结业证等费用）
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