疾病和健康并不是一黑一白两个面，生病了就是黑底朝上，找个医生就能立马翻面。很多患有高血压、高血脂、冠心医院，却忽视了日常营养保健和健康生活方式对疾病的影响！今天的主人公，这位先生曾因冠心病导致心脏大血管堵塞80%，然而他只用1年多时间，依靠自己的养生方法，让血压、血脂全部恢复正常，成功向支架说不！
这个人就是林正，他的父亲林金亮曾经做过白求恩的助手。林正是医学世家出身，自幼他对医学知识有浓厚兴趣，积累了到一些养生知识。可是，命运多舛的他在年，他患上严重的冠心病，在2年多的时间里，他曾住院7次。堵塞的心血管让他产生无数次的心绞痛，心跳每分钟只有20多次。
他被多次送入ICU抢救，医生预言他存活可能性极低。为此，医生建议其立即安装支架，但林正采用了保守的保健养生方法。他翻阅50多本医学书籍，初步制定了自己的几大养生方向：医学、营养、运动、饮食、心理。一年后他的血压恢复正常，冠心病得到有效改善。年，第二次冠脉造影检查显示，冠状动脉血管狭窄已从80%降为45%，5年来心绞痛没再发生过。
下面是林正总结出来的6个方法和注意事项，朋友们可以学习下养血管、护心脑的方法。
1心脏不好，千万别再热衷泡脚
对于患有冠心病的人不要热衷泡脚，因为患有冠心病的人，心肌本来就缺血，长时间烫脚、泡脚，血液都跑到下肢去了，导致心肌缺血严重。
2
胸口发闷，晨练要讲究
很多冠心病人、心脏不好的人都会常有胸闷的症状。如果胸闷依然坚持晨练容易引发交感神经兴奋性增强，使心率加快，血压升高，心肌耗氧量增加，导致心梗、心衰、心绞痛等心脏急症发生，因此老年人选择晨练应十分慎重。
3
耳垂有沟，极有可能动脉硬化
患冠心病的人耳垂上往往有一道斜着的深沟，称为冠心沟。有研究表明，冠心沟比较深的人，患冠状动脉粥样硬化的几率达90%。平时不妨多照照镜子，如果耳朵出现“皱褶”，一定要多加小心。
4
每天按摩心包经
每天按摩心包经，可以打通心包经的整个脉络，促使心脏血液循环通畅，可让心脏更舒服。按摩应自上而下，可用大拇指按压，力度以有点儿酸胀麻痛的感觉为宜，每个穴位2-3分钟即可。
5
心肌梗死，日常保健更重要
心梗的根源在于高血脂、高血压等病理状态，只要降低发生的隐患，血管自然会通畅。因此，在某些情况下，日常养生保健比吃药手术可能更重要。
6
突发心痛，主动咳嗽能救命
在发病时主动咳嗽，有助于使自己保持清醒，能恢复有效的心搏。在突发心脏病时应每隔1-2秒咳嗽1声，咳嗽5声即可。
当然，如果自己真的患有心血管疾病，除了听从医嘱治疗外，还要保持健康生活方式，毕竟今天生的病，大都是昨天的坏习惯累积的恶果。
守护心脑血管，肽重要
小分子肽不仅可以促进心脑血管细胞正常运转，同时还可以修复受损细胞并抑制细胞变性。补充充足的小分子肽可维持血管正常的弹性与柔韧性，对高血脂、高血压等心脑血管危险因素有很好的调理效果。
01
调控血脂
小分子活性肽在体内可调控胆固醇，使有益的高密度脂蛋白胆固醇升高、有害的低密度脂蛋白胆固醇减少，减少对低密度脂蛋白胆固醇的消化吸收，阻碍其在肠道内再吸收，促使其排除体外，达到平稳调节血脂的作用。
02
调节血压
小分子活性肽可抑制血管紧张素的生成，血管紧张素是造成血压升高的关键因素。因此，肽具有保护血管完整，调节血压的作用。
03
减少动脉粥样硬化
脂质代谢障碍是动脉粥样硬化的病变基础，小分子活性肽通过调节血脂，可减少动脉硬化的出现，降低血栓形成的几率。
04
保护血管
小分子活性肽是构成血管的主要成分，加之其抗氧化活性强，能减少内皮细胞的损伤，恢复血管弹性，让血管不易破裂，起到保护血管的目的。
温馨提示：
本文案例摘自网络，内容属个案，旨在科普建议大家能养成健康生活方式、注重日常营养补充，改善健康水平。当您的身体健康出现问题、发生疾病时，建议您及时就医，遵从专业医师的治疗方法与药物指导。
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