日前，不注重健康的生活方式，很多年轻人也患上了心脏类疾病。
2月份，小张突然感觉到感觉胸口有点闷，起初他没怎么在意，可后来越来越厉害，一直到晚上医院。
医院检查，结果吓人一跳，心电图及肌钙蛋白提示，小张有急性下壁心肌梗死，15分钟内完成冠状动脉造影，诊断为冠状动脉痉挛。
要知道，小张今年才19岁，刚读大二，怎么就患上了心梗了呢？
家里人道出了实情，尽管小张不抽烟也不喝酒，但是平时爱熬夜，在床上看手机一看几个小时，越看越精神。
熬夜成为小张引发心梗的危险因素。实际上，此类事件已经发生不少，去年7月，四川某高校大一学生因在考试前两晚连续夜不归宿，外出打麻将、聚会而导致过劳发生猝死。
如今，熬夜已成为年轻人生活的常态，很多人经常通宵打游戏、追剧，或者出门KTV、酒吧，开始各种娱乐活动；有的白领工作生活压力大，也经常熬夜加班，这样不加节制的熬夜对身体造成了摧残。
医院心内科主任医师宋贺
熬夜会大大增加猝死风险
目前，每年我国心脏性猝死发病人数超过54万，相当于每分钟约有1人发生心脏性猝死，其中熬夜就是主要因素之一。
熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险。熬夜，破坏人体的正常运转，一般处于紧张兴奋状态，可以使交感神经系统紧张，并导致血压升高，心率会增加，损伤心血管的功能，导致猝死。
如果是有高血压、肥胖和糖尿病以及冠心病等患者，熬夜诱导心脏病发作的概率将会增大，本身长期熬夜就是导致冠心病的先兆。
长期熬夜或猝死前的征兆
当然，在熬夜过程中，如果感到这些症状，一定要引起注意，可能是身体发出的信号：
1、胸口疼痛。心脏猝死前，多表现为胸口出现剧烈疼痛、呼吸困难。出现这种症状时，就要当心了。
2、昏厥、肢体麻木。昏厥经常出现，要特别警惕，多数昏厥是由于心脏出现问题，脑部供血不足引起的。除了昏厥外，当出现眼前发黑，单侧肢体麻木，无力，也要警惕，防患于未然。
3、疲劳加剧。如果出现不明原因的疲劳感，四肢无力、胸口发闷，呼吸困难，就要当心了，这可能是心肌炎或者心脏病的前兆。
4、身体乏累，嗜睡。熬夜之后总是感觉到身体极度乏累，怎么睡都睡不饱，坐着就能睡着，这样也要引起注意。
5、反应迟钝。如果熬夜后感觉浑身乏力、精神不振，还容易心慌、爱忘事，头晕、面色萎*没有光泽等，那么你很可能身体出现问题。
熬夜后，这些事千万别干
1、激烈运动锻炼
很多人白领通宵加班后，没有休息，就想早上出去锻炼后，精神一点再去上班，然而这样却是非常危险的。在经过一夜劳累后，心脏的负担已经很大，如果再运动，增加心脏负荷，极可能猝死。
2、熬夜后蒸桑拿
面对高压力的工作，有些人会在熬夜后选择蒸桑拿方式来缓解压力，殊不知这样是有危险的。在桑拿房中，高温会使人体皮下血管迅速扩张，皮肤血流量比平时增加三至五倍，回到心脏的血流量也显著增加，心脏负担加重。
3、与人争吵，情绪暴躁
熬夜之后，一定要避免与人争吵，要保持情绪稳定，防止情绪剧烈波动造成血压升高，从而引发心肌梗死等。
4、从事精神极度紧张的事
长期熬夜之后，尽量不要马上去做一些精神极度紧张的事，比如说考试、驾考等，之前那位大学生就是考试后猝死。因为，让血管长期处于一个兴奋状态，心搏加强和加速，心脏吃不消。
5、大量喝酒
人在抽烟、喝酒的时候处于极度兴奋的状态，而大量的酒精会引起心率加快、血压升高，引起心血管的问题，长期饮酒还会导致心脏衰竭。因此，对于心脏不是很健康的人要避免大量的饮酒，特别是熬夜之后。
熬夜还会引发这些严重问题
就算身体情况好，熬夜不能直接致命，但也会给身体带来一系列隐形影响：伤肝、伤胃、免疫力低下、视力变差、肌肤状态越来越坏、失眠抑郁等等。
专家提醒：年轻人一定要少熬夜，注意合理安排时间，如果必须熬夜，也要有节制，多注意。而老年人的话，千万不要熬夜。
图片来源：网络
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