北京那家医院治白癜风最好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html临床上，猝死是最棘手的病之一，因为通常在毫无预兆的情况下，患者就可能突然性的死亡。调查显示，大部分的猝死都属于心源性猝死，在心脏超负荷的状态，就可能导致心脏功能下降。如今，猝死越来越多的找上了年轻人，但即便是年轻，也要注意自己的身体。28岁的小马是个外卖骑手，在干外卖之前，小马干过苦力，端过盘子，做过洗车工，哪行挣钱，小马就会去干哪行。不为别的，小马每次都会把挣的钱寄到家里。因为在年幼时，小马的父亲早亡，母亲一个人抚养三个孩子长大，活得并不容易，所以小马很小的时候就撑起了这个家，早早辍学，早早外出打工。小马听说外卖员这个挣钱快，但是也很辛苦、受气，小马没有在意，毅然地干了起来，他每天都想多接点活，有时最高一天送出两百个单子，这样的高强度工作让小马憔悴的不行，早早地患上了心脏病，二十多岁的人看起来像五十多。这天，赶上节日，所以订单很多，小马当时就接到了一个大单子，饭菜做好后，小马便快马加鞭的往目的地赶，因为时间已经不够用了，可是正在途中，顾客突然打来电话，让他去超市去买盒烟。但小马考虑到饭店做菜已经超时了，如果他在路上再耽误一些时间，那么他就真的要延误很多订单。可是顾客却不依不饶，坚决让他去买。小马只得匆忙赶到附近的小超市，最后虽是买到了烟，却超时了好久。最后，当小马将饭菜交到顾客手里时，顾客当时就气愤起来，送餐这么久，有你这么当外卖员的吗？顾客当即“砰”得把门关上，给小马来了个差评，小马眼看着自己辛苦几天的活都白干了，一时间情绪激动，捂着胸口开始说痛，紧接着倒在了电梯里。过了好久，小马才被人发现，医院时，医生发现他是突发了猝死，已经没有抢救的余地了。得知小马的事情后，医生也不禁叹气道：2件事害了自己啊！第一件、过度焦虑小马在送餐时很怕自己会迟到，因为这样就会被人点差评，而经常情绪不稳，好激动，就会引起内分泌严重失调，使血压升高，引起左心室负荷明显加重，心肌需氧量猛增，这样就会诱发猝死。第二件、长期劳累送外卖是个劳累的活，长期奔波在外，但如果心脏一直处于过度疲劳的状态，就易导致心脏持续心跳过快，长期下来就会是心功能变差。若心脏功能变差，心肌无法正常运行，体内的氧气也会随之变少，继而人体就会出现疲劳，加上不良情绪的诱因，人也会突发猝死。所有的猝死都是"蓄谋已久"！出现3个信号一定要小心…1、脸色苍白这主要是血液循环出现了问题，心脏以及其他器官供血和供氧不足，此时就会表现为脸色苍白、面无血色等情况。2、精神萎靡在猝死之前，人们多会出现精神状态差，精神萎靡等症状，这说明大脑功能已经受损，无法调整精神状态，身体已经严重超负荷了。3、出现紧缩感肩背部不适、胸部有紧缩感；并且嗓子干、痛或喉部紧缩感。这都是猝死的前兆，一定要警惕。预防猝死，4件事很重要！一、补充心脏营养比如说粗粮、坚果等食品，里面就含有镁元素，镁可帮助调节神经以及肌肉的兴奋度，有效防止心脏病，中风等疾病；还要注意补充α-亚麻酸，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等。它主要存在于青苏子油、核桃油等食物中，其中青苏子油含量比较丰富，在66.7%以上，被誉为“陆地的深海鱼油”。日常一定要注意它的补充，研究显示，它对于清除血液中的垃圾，增强血管弹性有帮助，可以降低血脂，预防心梗、脑梗等心脑血管疾病的发生。此外，α－亚麻酸还可降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇，可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成，还可降低血压。注意亚麻酸不耐高温，所以，最好将其淋汤或者拌菜，不要加热甚至是爆炒。二、控制血压调查显示，每年有万人死于高血压有关的疾病，其中60%的人患有冠心病，有30%的几率发生心肌梗死。长期的高血压的话，会增加血管的压力，一旦血管发生破裂会堵塞，血液不能供给心脏，大脑的营养血压，就会出现组织坏死。因此，日常一定要合理的控制血压，预防高血脂，脑血栓，冠心病等疾病。三、戒烟限酒不好的人，平时一定要少抽烟喝酒，因为当烟草中的焦油进入到人体血管，会导致血管出现痉挛症状，而且香烟当中含有的一氧化碳还会破血红细胞的供氧，心肌缺氧之后可导致猝死；喝酒与吸烟伤害不相上下，酒精进入到血管会导致心率变快血压升高，也会伤害到心肌细胞导致心脏衰竭，所以短时间之内喝太多酒容易导致猝死。记住烟酒会产生协同作用，一定要少碰。四、合理睡眠人在睡觉的时候，血液也会滋养心脏，修复自身的损伤，为第二天更好的工作，但如果自己长期的熬夜，心脏就会一直处于超负荷的工作状态，总有一天会出现心衰，心脏彻底"罢工"。并且，人在熬夜时，身体会处于应激状态，导致全身血管痉挛收缩，易形成血管栓塞，增加猝死的风险。对于心脏不好的人，建议采取右侧卧的方式，避免压迫心脏，造成血液不流通，造成危险的发生。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
更多精彩推荐、
医生忠告：高血压人群，厨房1种调味料要少吃，以免血压高居不
感染梅*的人都藏不住，总会有这3个“异常”，要注意预防
骨质疏松的“元凶”找到了，3种食物再不忌口，骨头会脆如沙
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇