心梗，在你心里是老年病吗?可能很多人都是这样认为的。确实，以前心梗发作的人群一般是老年人，但现在由于种种因素，导致心梗逐渐“年轻化”，所以无论是年轻人还是老年人，都应该做好预防心梗的工作，这样才能降低心梗发作的概率。
心梗，又称为心肌梗死，通俗的说就是心脏供血的血管堵塞了，心脏没有了血液的供给，就无法正常跳动，突发心梗如果不及时救治，生命就会有危险。
当怀疑发生心梗时，立马停止一切活动，第一时间拨打急救电话。如果患者无法拨打急救电话，可以呼唤附近的人帮忙，停止活动、保持休息状态，最好躺下保持卧位，如无条件，可以靠坐。
如果家里有心梗家人的，建议家属平日里要注意学习心肺复苏的具体操作及相关急救知识，以备不时之需。如果在等待救援的过程中，患者没有恢复意识，心肺复苏就要一直做，直到急救人员到来。
如何预防心肌梗塞呢？日常指南那么对于那些已经发生过心梗的患者和未有症状人群，该如何预防心梗发作？
1、
保持心情愉悦
注意控制自己的情绪，不要过于激动，特别对于一些血脂较高或患有其它心血管疾病的一定要注意了，很多心肌梗死的诱发都是由情绪造成的。
2、
良好生活习惯
气候急剧变化是发生心肌梗塞的重要诱因。所以中老人要注意根据气候变化，加减衣服。注意根据气候变化，加减衣服，可降低心肌梗塞的发生率。
戒烟、戒酒就不用多说了，对身体没有一点好处，注意劳逸结合不要经常熬夜，平日注意保暖，预防因寒冷造成血管痉挛收缩诱发心肌梗死。
3、
适当运动
要适当的运动，特别是老年人一定不要选择过于剧烈的运动，平日生活中也要注意轻拿轻放，不要过猛用劲，因为如果用劲过猛很可能造成微小血栓脱落从而诱发心肌梗死。运动建议选择较轻柔的比如太极拳等。
4、
注意饮食
生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞的发生率。注意饮食限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的发生率。
5、
定期体检
人到医院进行一次体检，特别对于有慢性心血管病史的患者，要做到定期体检、积极治疗原发病，比如动脉粥样硬化、高血压等。
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