中青年猝死这样的人间悲剧，
最近频频登上新闻报道。
似乎有些过于频繁了......
是因为频繁熬夜？劳累过度？
猝死的原因人们众说纷纭，
其实，在这些人间悲剧的背后，
熬夜、劳累仅仅是诱因，
而“幕后推手”大多是心脑血管疾病。
走近心脑血管疾病
心脑血管疾病是一大类疾病，包含心脏血管疾病和脑血管疾病。大家所熟知的高血压、动脉粥样硬化、脑梗死、脑出血、心肌梗死、冠心病等，都属于心脑血管疾病。
心脑血管疾病一直以来都是威胁我们生命健康的“头号杀手”，据统计，我国每5例死亡中就有2例死于心脑血管病[1]，远远高于癌症和其他疾病。
是什么让心脑血管疾病成为了“头号杀手”？
人数多、年轻化
心脑血管疾病属于高发的慢性疾病，患病人数众多，发病率也在逐年上升，据统计全国的患病人数已达到3.3亿[2]。现如今心脑血管疾病已不是老年人的“专利”，它的发病人群越来越年轻化，在所有患病及高风险人群中，42.19%是中青年[3]。
易忽视、后果重
心脑血管疾病一般有较强的隐匿性，很多人看起来很健康，或已经出现了头昏、头痛、头胀等表现，但没做针对性检查，没发现自身的问题，危险就这样潜伏在了人们体内。
当出现外界因素刺激时，这些人就更容易突发猝死、脑梗死、脑出血、心肌梗死等高危的心脑血管事件。即使其中一部分人经抢救后保住了生命，但仍有可能会留有一些后遗症，如偏瘫、口眼歪斜等。
哪些因素让人更容易患上心脑血管疾病？
心脑血管疾病是由遗传因素（基因）和环境因素（生活方式、工作习惯等）共同作用的结果。
随着社会节奏的加快，不少人的工作压力也在不断增加，大多数人已经习惯了不健康的生活方式，熬夜、吸烟、饮酒、暴饮暴食、久坐或缺乏锻炼等几乎成了中青年人的标配。而这些都是心脑血管疾病的高危因素。
想想那些因为加班而熬夜的日子，因为压力大而吞下的烟酒，因为忙工作而忽视的心慌，因为懒得动而没有锻炼的瞬间……
殊不知，这些不起眼的小事，如果长期不注意，都可能让你患上心脑血管疾病。
如何针对性预防心脑血管疾病？
规避高危因素
生活中的高危因素，熬夜、久坐、吸烟、饮酒、过度劳累等无处不在，令我们防不胜防，为了身体健康，要尽量做到不熬夜、适当运动、戒烟限酒、注意休息哦！
定期体检
心脑血管疾病隐匿性强，早期可能没有症状或仅出现轻微症状，容易被忽视。因此，定期体检可以帮助我们提早发现自身健康问题，及时就医。
基因检测
诺贝尔生理学和医学奖获得者利根川进博士曾表示，“除了外伤，一切疾病的发生都与基因有关！”
基因检测可以帮助我们从遗传角度评估心脑血管相关疾病的患病风险，提示采取针对性的预防和干预措施，从而帮助我们延缓甚至避免疾病的发生。
不要因为年轻就忽视健康！
老铁们，
你的生活是不是欠了“健康债”？
THEEND
参考文献：[1]陆佳楠,张建民.脑血管病防治:从心脑血管病联防联治谈起[J].心脑血管病防治,,20(1):25-37,42.
[2]中国心血管健康与疾病报告编写组.中国心血管健康与疾病报告概要[J].心脑血管病防治,,20(5):-.
[3]国家老年疾病临床医学研究中心国家心脑血管病联盟等：《中国中青年心脑血管健康白皮书》
[4]中国卫生和计划生育统计年鉴委员会：中国卫生健康统计年鉴
[5]赵晓丽,刘冰,范宝*,等.例急诊内科死亡病例回顾性分析[J].中国医药科学,,8(20):-.
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