为了养生而死的，占十分之三。
到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。
为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得快。
你要是养生，就得不怕死。
只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。
天天三更半夜还在上网、玩手机的人，本身就是养生的大忌。
包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？
别贪小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。
贪，患得患失会导致人得心脏病。
贪，患得患失是不懂道法自然的表现。
不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。
记住了：运动就可以生阳，静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
环境对人养生的重要性是不言而喻的。
这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。
因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。
还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。
人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；
而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的「天地之间，其犹橐龠乎」。
什么是悟性？什么是智慧？
悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。
繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。
医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。
为什么这么说呢？就以「癌症」为例，癌症现在在人们的心里等于死刑。
其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。
事实上，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。
现在的社会竞争，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。
竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。
一方面提倡竞争，一方面又谈什么构建和谐社会，岂不是自相矛盾？
很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、*、杀等外来方式去除疾病。
然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。
有的人平时身体好好的却突然病倒了原因其实很简单最近几天跟前同事，还有一些老同学吃饭闲聊，偶尔听到这样的事：
“张经理最近刚刚升为副总，没想到前几天突然晕倒了，大汗淋漓，医院一检查，是急性心肌梗死，差点要了小命。这人平时挺敬业的，没想到关键时候得了这样的病，唉！”
“我们小区的李伯刚退休，一直都很健康，这天准备去外面锻炼身体，突然感觉一侧胳膊、腿不听使唤，说话也不清楚，还流了口水，医院一查是脑梗死。你说奇怪不，上班时候好好的，退下来反倒病了。”
“咱们班那个烟枪老崔，吸了0多年的烟，每年检查身体各项指标都好，这几天感冒咳嗽，痰中有点血丝，去医院检查，发现肺上长了一个瘤。”
这样的场景在我们生活中屡见不鲜，不光当事人自己，身边了解他们的亲戚朋友，心理上都难以接受患病的结果。身体平时好好的，怎么突然就……
大家通常在唏嘘感叹几句之后，就会转移话题。很少有人认真想过这样的问题：他们真的是突然得病的吗?真实的情况又是怎样的呢?
健康不等于没有疾病
慢性病在体内从发生到突然发病或是被检查出来，是要有一个过程的。这个过程有长有短，根据每一个人生活环境、遗传、体质、饮食、吸烟、饮酒、睡眠、精神状态不同，发生发展会有差异。
但有一条可以肯定的，这些疾病都是在体内隐性发展达到一定的程度，机体没有力量抵抗疾病的发展，保护功能越来越小，疾病积累到一定程度超越了防御机能，进而发生的。
人体的各个系统、各个器官每时每刻都在尽职尽责地守护着我们的健康，任劳任怨。它们会让身体尽可能地保持一个良好状态，让你感觉不到不舒服、难受。
即使这个器官已经患病，它不会给你请假，仍然带病工作，有时候也会发泄不满，可惜你没有读懂它的语言，坏习惯照旧，也不懂得怎样保养与维护它。
直到有一天，它再也无力坚持了，你才感觉到它生病了，这其实已经很久时间了。
所以说，健康不等于没有疾病。
看似突然其实一点都不突然
如果培养疾病的土壤一直存在，不断地给土壤里施加各种肥料，发生疾病只是时间早与晚的顺序变化，是一种必然的结果。
肺部的肿瘤，从发生发展刮医学手段能够检查出来，一般多在10年以上。在没有检查出疾病之前，没有任何症状，没有不良反应．对日常生活毫无影响。
原因是，肺把所有的问题都自己扛了，可谓鞠躬尽瘁，死而后已。
可是主人不知道心疼这个忠臣，持续给肿瘤以恶性助推：吸烟、生活不规律、熬夜，结果助长了肿瘤加速生长。
吃第10个包子吃饱的，前面9个包子就白吃了吗？在慢性病发生后隐性生长阶段，还没被发现，那么你能说这个人是健康的吗?应该是一种带病状态，未被发现而已。
同样，几十年的高脂饮食，缺少运动，经常应酬，过度紧张劳累，这些都是培养心血管疾病的肥料。种瓜得瓜、种豆得豆，有这种环境和土壤，那么就有充分的条件患上这样的病。
很多动脉粥样硬化持续几年，多在比较严重的阶段，才会发生心血管事件；肿瘤君也不会突然造访、快速生长，短时间变大；同样，心脑血管也不会突然阻塞。
所谓慢性病，就是指需要一个长期形成过程的生活方式病。是我们自己培育的疾病，平时重视细节，养成好的习惯，再加上适当用饮食养生调理，就能减少悲剧的发生。
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