肾阴虚与肾阳虚如何区别
肾虚是一个人们都十分关心的话题，比如有人腰酸腿疼了，就会想到会不会是肾虚；有人四肢冰凉，也会联想到会不会是肾虚；还有人那事儿不行，更是直接与肾虚挂上钩了。那么，肾虚究竟隐藏着什么高深的学问呢？其实也没有那么难懂，主要还是要分清肾阴虚和肾阳虚。
一、肾阴虚十大特征
★腰膝酸痛
中医认为，腰为肾之府，如果肾阴不足，就会导致髓减骨弱，骨骼失养，从而引起腰膝酸痛。
★头晕耳鸣
对于肾阴虚的患者来说，常常会出现头晕耳鸣的症状，这是为什么呢？这主要是因为脑海失充所导致的。
★失眠多梦
在肾阴虚的患者中，也时常会出现失眠多梦的现象，这是由于水火失济，心火偏亢，心神不宁的表现。
★阳强易举
对于阳强易举这种现象，很多人都会误解，都以为这是肾气充足的表现，其实这已经是肾阴虚而引发相火妄动的结果。阳强易举这个词不太好懂，先来科普一下。所谓阳强易举，就是指在没有现实的性对象、又不在进行手淫的情况下，阴茎持续勃起时间达到20分钟以上，同时伴有阴茎及下腹部胀痛、不适等症状；也有在性交之后，阴茎仍然勃起而不痿软，阴茎有疼痛和胀痛感，严重者甚至不能坐，并有一种达不到性高潮的不满足的感觉。
★精泄梦遗
遗精或者是梦遗，这也是肾阴虚的常见症状之一，这主要是由君火不宁，扰动精室所致的。
★经少经闭
肾阴虚如果发生在女人身上，除了常见症状外，还会有月经量少甚至出现经闭的现象，这是为什么呢？主要还是因为肾阴亏虚，经血来源不足所致。
★崩漏
对于女人而言，出现肾阴虚证时，在月经方面往往会出现两个极端，一个是月经量少甚至闭经，另一个则是出现崩漏。肾阴虚为何会出现崩漏呢？主要还是阴虚阳亢，虚热迫血，导致血热妄行，而发生崩漏。
★形体消瘦，咽干颧红
在肾阴虚的常见表现中，还会出现形体消瘦，咽干颧红等表现，出现这些症状，主要还是肾阴亏虚的缘故。
★潮热盗汗，五心烦热，溲*便干
一般来鉴别是阴虚还是阳虚，可以从冷和热来判断。在中医界素有一句“阳虚生外寒，阴虚生内热”的话，所以，出现肾阴虚证，往往会有潮热盗汗，五心烦热，溲*便干这样一派虚热内生的临床表现。
★舌红少津，脉细数
肾阴虚还可以从舌脉上来判断，一般而言，肾阴虚证的舌象大多会是舌红少津，从脉象上来看，一般以脉细而数为主要特征。
二、肾阳虚十大特征
★腰膝酸软而痛
中医认为，腰为肾之府，且肾主骨生髓，如果肾阳虚衰，腰府及骨骼就得不到正常的温煦与濡养，如此，腰膝如何不酸软？又如何不痛？
★男子阳痿早泄，女子宫寒不孕
中医认为，肾主生殖，如果肾阳虚，那么，就会出现肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退，男子就会阳痿早泄，女子则会宫寒不孕。
★久泻不止，完谷不化，五更泄泻
肾阳不足，命门火衰，火衰则不能生土，脾胃为人体的中土，中土缺乏生生之源，就会出现脾失健运之象，在临床上就会出现久泻不止，完谷不化，更是出现五更泄泻。
★小便清长，夜尿频数
中医认为，肾司二便，且与膀胱相表里，如果肾阳不足，则会影响膀胱气化，在临床上就会出现小便情长，夜尿频多等症状。
★浮肿，腰以下为甚
中医认为，肾主水，在调节体内水液平衡方面起极为重要的作用，如果肾阳虚衰，就会导致水液内停，溢于肌肤，从而出现浮肿的现象，由于水行润下，所以浮肿以腰以下为甚。
★面色黧黑无光泽
肾与五色中的黑色相应，如果肾阳极其虚弱，人体的浊阴将会弥漫肌肤，从而出现面色黧黑无光泽的情况。
★畏寒肢冷，下肢为甚
人体的阳气有着温煦的作用，如果肾中阳气虚衰了，那么人体的肌肤也就难以得到肾阳的温煦，这样就会出现畏寒怕冷，四肢冰凉尤以下肢为甚的症状。
★精神萎靡
人们都知道，精神不振大多是由于阳气不足的缘故，如果肾中阳气不足，无力振奋心神，就会出现精神萎靡的状况。
★面色苍白，头目眩晕
一般情况下，肾阳虚会导致气血运行无力，不能上荣于清窍，在临床中常会出现头目眩晕以及面色苍白等证候。
★舌淡胖苔白，脉沉弱而迟
在中医领域，舌脉是一个很重要的诊断依据，那么，肾阳虚一般会出现什么样的舌脉呢？在舌诊上，肾阳虚患者常会出现舌淡胖，舌苔白的现象，在脉诊领域，肾阳虚者常会出现脉沉弱而迟的脉象。
只要真正了解了肾阴虚和肾阳虚的各自特征，要区别肾阴虚还是肾阳虚应该不难。那么，关于肾阴虚和肾阳虚的区别，内容有这么多，如何秒懂呢？还是用一张表来记忆吧。
肾阴虚肾阳虚腰膝酸痛腰膝酸软而痛头晕耳鸣男子阳痿早泄，女子宫寒不孕失眠多梦久泻不止，完谷不化，五更泄泻阳强易举小便清长，夜尿频数精泄梦遗浮肿，腰以下为甚经少经闭面色黧黑无光泽崩漏畏寒肢冷，下肢为甚形体消瘦，咽干颧红精神萎靡潮热盗汗，五心烦热，溲*便干面色苍白，头目眩晕舌红少津，脉细数舌淡胖苔白，脉沉弱而迟如何区别肾阴虚还是肾阳虚？通俗的来说，阳虚则寒，阴虚则热。但肾阴虚和肾阳虚也有一些共性的证候，比如腰膝酸软，四肢乏力，只不过是肾阳虚在这方面更兼有四肢不温，而肾阴虚则在这方面兼有五心烦热；又比如性功能方面，都可能有遗精的症状，只不过肾阴虚可能会出现阳强易举或阳痿，而肾阳虚则是出现阳痿早泄。一般在临床中来说，无论是肾阴虚还是肾阳虚，只要虚到一定程度了，就会阴损及阳，阳损及阴，也就是肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，肾阴虚时间久了也会有肾阳虚的症状，所以我们在补肾的时候，一定要注意平衡，阴中求阳。
年轻人常睡眠不足，平时没力气，小心心肌缺血正潜伏在身体里
心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。而睡眠不足是近年来影响身体供血的一大要害！现在社会压力过大往往会造成睡眠不足，而心肌缺血的发病人群由老年人向年轻人发展，那么，长期睡眠不足会导致心肌缺血吗?下面我们就具体了解一下吧。
睡眠不好容易造成心肌缺血，睡眠不好就不能养心血，时间久了肯定血气不足，全身的气血不足自然心肌也会缺血。心脏的供血不是一成不变的，而是始终存在着波动，但这种波动经过机体自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。如果任何一种原因引起心肌缺血，经机体调节不能满足心脏工作需要，这就构成了真正意义上的心肌缺血。
老年人无症状性心肌缺血(无症状性心肌缺血)是指有心肌缺血的客观证据而无心绞痛及其有关症状。无症状性心肌缺血相当多见，普通人群发生率为2.5%～10%;冠心病患者中高达60%～80%，其中心绞痛者占75%(有症状仅占25%)，不稳定性心绞痛占90%，急性心肌梗死占20%～30%，陈旧性心肌梗死中无症状性心肌缺血是有症状的4.7倍，老年人无症状性心肌缺血的发生率比中青年人高，部分与高龄、心肌梗死、糖尿病等原因损害疼痛警报系统有关。
无症状性心肌缺血的临床表现如下：
1、ST段低压程度相同而持续时间长，发作次数多老年人无症状性心肌缺血发作时ST段低压程度与中青年人无明显差异，分别为1.8±0.6mm和1.7±0.6mm。但每次发作持续时间(10.3±8.4mim)明显长于中青年人(7.5±6.1min)，人均次数也猛烈高于中青年人。这可能与老年人冠脉病变较重、痛阈值升高及心肌退行性变有关。随着ST段低压程度加重，持续时间延长及发作频率增加无症状性心肌缺血检出率降低，而有症状心肌缺血的检出率升高。
2、并发严重心律失常多老年人无症状性心肌缺血发作时，出现LownⅢ级以上的室性心律失常，房颤、Ⅱ度以上的房室传导阻滞等严重心律失常显着高于中青年人(分别为52.4%和32.7%)。心肌缺血可诱发心律失常，较重的心律失常也可诱发或加重心肌缺血。约有半数患者的心律失常是心肌缺血所致。严重心律失常与猝死有关，无症状性心肌缺血与急性心肌梗死有关，故无症状性心肌缺血伴严重心律失常者应积极的治疗。
3、血清CPK—MB和CPK—MB/CPK值升高研究表明，无症状性心肌缺血的老年患者血清CPK—MB升高，CPK正常，CPK—MB/CPK比值明显升高。缺血缺氧能引起心肌细胞膜的理化性质和通透性改变，使心肌中特有CPP—MB释放入，导致血清CPP—MB升高。因后者仅占CBK的15%，若CPK—MB轻中度升高，对CPK值影响不大(正常)，但CPK—MB/CPK比值明显升高。
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寒气最喜欢人体的哪些部位
敌人从哪里入侵，我们就从哪里把它驱逐出境。同样，寒邪入侵的途径，也就是寒邪排出的途径。弄清了这个问题，不仅可以有重点地进行自我保健，防止寒邪的侵入，做到未病先防，而且还可以有的放矢地进行自疗。
头部：头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。有的朋友在户外行走，突然遭遇大雨，头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。大多数朋友如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就是寒气入侵的反应。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。从养生角度讲，保护好头部使其不受寒气侵袭尤其重要。出门在外，特别在寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时把头部保护起来。晚上最好不要洗头，洗完头一定要用干毛巾擦干或者用吹风机吹干，以防寒气入侵头部，引起头痛。我国西北地区气候寒冷，当地老农喜欢在头上戴个白羊肚手巾，就起到了保护头部不受寒气入侵的作用。背部：人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。口鼻：口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时，人们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。肚脐：小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。有经验的老年人，会给孩子做个兜肚，戴在腹部以保护肚脐，能预防受凉所致的腹泻。如果在兜肚中加入合适的中药材，还能治疗许多疾病。毛孔：全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易得病，甚至得重病。及时喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。脚底：脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底，用热水浴足，则可以将寒气从足底排散出去。前后二阴：迎着寒风大小便，性生活之后吹空调，此时寒邪就可以从前后二阴悄然入侵。这是许多男性疾病的根源所在，值得引起注意。总之，寒气是“无孔不入”，要防止寒气入侵，就得保护好我们的五官和这“九窍”。熬夜内耗气血，是寒气入侵的内应现在的人不管自愿还是被动，经常熬夜却是事实。夜生活在丰富我们人生的同时，也在悄悄伤害着我们的身体。夜间的活动，不管是耗力气的还是动脑筋的，都是以气血为物质基础的。各种活动后，人会感到劳累，头晕晕的，有点思维不清，那是由于消耗之后，气血供应不上的缘故。熬夜偶尔为之倒不会有什么不适的感觉，但时间久了，就会引起各种紊乱症候：时间节律的紊乱、睡眠周期的紊乱、神经兴奋抑制过程的紊乱，以及内分泌系统的紊乱等熬夜，本身就是一个损耗气血的过程，而且又占用了人体营造气血的时间，因此气血的耗散远远大于白天。本来，到了夜里，劳累了一天的身心该休息了，睡眠中，身体能得到休整，气血会得到补充。睡好后，第二天才会精力充沛。而现在，该休息时不休息，却在疯狂地活动，必然会导致体内气血人困马乏，*心涣散。气血亏虚了，寒气便会乘虚而入。
有熬夜经验的人都有类似的遭遇，一到凌晨三四点，就会手脚冰凉，发冷，脑子不听使唤，这就是过多损耗气血、人体热量流失的结果，这时寒气就极容易入侵。许多人都有这样的体会，老朋友相聚时，狂欢了一夜，次日就病倒了。这就是熬夜内耗气血，寒气入侵、阻塞经络的结果。经络不通，自然就会生病了。
点点按按治疾病——点穴精华
一、脏腑病在俞穴的反应:
心脏病的反应点在心俞穴:肝脏病的反位点在肝俞穴;胃脏病的反应点胃俞与隔俞穴;肺脏病的反应点在肺俞穴;肾脏病的反应在肾俞穴;糖尿病的反应点在胰俞穴;癌症的反应点在隔俞穴。
二、必须记住的16个穴位。
一切慢性病一一足三里
伸展一切经脉一一申脉
一切筋病一一承筋
一切骨病一一绝骨
内外伤一一承山
一切疹病一一百虫窝
头痛一一百会
鼻病一一风门
尿多一一小指第一关节上
更年期病一一隐白
咳喘一一定喘
阑尾病一一阑尾穴
主升一切一一百会
主降一切------涌泉
胆襄炎一一胆襄穴
面瘫一一迁正(牵正)
三、古今医家最重视的穴位
四大古穴:足三里、委申、列缺、合谷
四大今穴:三阴交、悬钟、胰俞、隔俞
（血压三阴交，悬钟中风抛，胰俞糖尿病，肿瘤隔俞瞧。）
未来四穴:血逗领血潮，擅虫气可消，全肛阴阳论，全身在大
解*三穴:开窍宁神在侠莲，大鹰;汹涌势不移，奎生善痊宿痛
久，急时拈来效自奇。
养生三穴:
劳宫穴心包经
1、妇科:子宫、卵巢、盆腔等病在环跳穴有反应。男科病亦有反应。
2、妇人久治不愈的颈肩酸痛一般为有妇科病。
3、胸腔有病在膻中穴有反应。
4、上腹器官，特别是胃、十二指肠、胰腺病在中皖穴有反应。在手背第三、四掌骨之间反应剧烈。便秘大肠俞附近多有错位。
5、肝胆病在期门有反应、阳陵泉也有反应，环跳穴也有压痛则可确诊:
6、下腹各器官在气海、关元、中极有反应。
7、肠胃病在足三里有反应。
8、印堂穴是治疗过敏性鼻炎的要穴。
9、太阳、头维、凤池三穴配合应用几乎对任何头痛、眩晕有特效，对美尼尔氏病大都一次可以治愈。
10、中府穴是肺经脏属病变廿现经络反应的压痛点。
11、坐骨神经痛可在天宗穴找到压痛点。
13、心脏疾病用青灵穴配内关有特效。心绞痛发作，重按极泉、中冲至阳三穴
12、心脏病突发危急，叫病人仰卧，一手指头掐人中，一手指尖用力揉内关、中郄门穴5-10分钟即可恢复。有急救作用（特效）
14、鼻塞取风池、项强取承浆，头痛取涌泉，膝痛取尺泽，重按肩井对头痛有特效
15、腰痛取腹部对应点，用揉法，揉至热力自腹部深处透到腰部患处腰痛可缓解，此时再治腰、事半功倍。
16、指压飞扬穴（外踝上7寸后1寸）对感冒头痛发热有特效。
17、特效穴：呃逆压涌泉，发热取大椎，崩漏取隐白，腹个泻便秘取天枢。
18、回阳救醒新穴：足心穴，在脚掌底（脚趾除开）长度足中线和宽度足中线之交*点即是，此穴回阳复苏快过人中，一般一分钟即醒。按摩涌泉各36次手抚膝部36次可治膝部疼痛及臀部疼痛。
19、温灸肝俞、足三里治肝炎有特效（一日一次），针阴上穴（阳陵泉上1.5寸）平补平泻、针尖向上斜刺得气后留针30分钟一日一次，留针5分钟后叫病人做前臂外旋并握拳动作，效果良好。20、女人肩膀酸痛特效穴：附分、膏肓。
21、肩中治疗瘫疾、肌肉痿缩、小儿麻痹疗效好过肩耦。
22、男人肩膀酸痛特效穴：天柱、肩井。
23、足跟痛：取涌泉按30秒左右即可。
24、腰痛重点按压、大肠俞、肾俞，20-30秒，一天3次，几天即可--过量的饮食可引起腰痛！！！
25、阳萎、早泄：取命门、不容、中脘、天枢、关元、进行按压每穴3-5分钟。早泄按压：内关及会阴，每穴10分钟。
26、糖尿病重点取背俞穴及找出硬结推散，背部为脾、胰、肝、肾、三焦俞。
27、三阳络透郡门，能使脑部m肉和神经瞬间失去知觉，放松肌肉。
28、下关穴牙痛的克星，对上牙痛有特效。
29、内脏病在腰背的反射痛表现:心肺疾患以后背沉重疼痛。肝胆疾病右背侧重度不适，胃病后背疼痛。胰腺(脾)病后背横行疼痛。
子宫卵巢病腰髓部沉重酸痛。
30、中风失语特效术:病人张口，医生用左手将病人舌头牵出唇外，右手用28号3寸针在距舌尖约1厘米处沿瘫侧舌体肌层，顺舌静脉
走行万向，用舌尖向舌根平刺寸，壬补平泻，当病人有气感或用力拽舌或喊啊宇时出针。语门穴位于舌体腹侧:此亢澡作安全，治疗
中风失语痛苦小见效快。胆或胃十二指肠疼痛时茁噎脾部世有麻胀痛，扒、肩脾骨内上荒魁点对肩周炎有特效，牙痛点在大鱼际外侧
代表上齿，内厕代秉下齿，牙痛时可茁相应的区域内寻找阳性物一般呈浅红色或紫红色的反应点，男取左手，*人取右手，急性牙痛时，用三棱针利出血。
31、痔疮点按长强、孔最、承山7-14天有效可免手术。
34、风湿点:膝关节内侧间隙处内膝眼内厕旁开2寸，上水区点:骸骨上缘稍外万凹限处，主治风湿。
35、涌泉与完骨可治失眠。
36、龙点(委中下四横指处)，主治颈椎病及高血压，早期效果较好!
37、胃痛主要因为精神状态不良及饮食不节所致一一膏梁之变，足生大疗。凡腹腔部的亢位必须深按才能按到穴位，杏则效差。
38、下论任何疑难病如各种万法皆久冶下愈可埔下法:芭手月;腕部仔纽寻找脉络并有短枝计刺血则往庄有意理下到的苛效!这硅找的经络病
冶经验之一。
39、咳嗽痰多取上天突穴、天突上1-2，用中指轻轻压揉，使病人产生不可抑制的刺激性咳嗽3-4声即见排痰、经1-3次即可止咳。
40、冠心病左侧灵道穴有明显压痛，因拇指腹于灵道穴先轻揉真九1-2分钟，然后重压按摩2分钟，最后轻揉1-2分钟，一天两次，七天
一疗程。
41、点压申院穴可治前头痛(眉棱骨痛)98，有效。五分钟即可止痛1-3次全愈。
42、肝病在太冲穴及肝俞穴足三里有反应。
43、胃溃疡、胃扩扩张可汪足三里2寸及深丘六有反应。十二指肠溃疡在申皖和深门穴有压痛。
45、结肠炎在章门穴有反应。
46、肾输尿管结石在肾俞穴及足部肾穴(在阔尾穴后2寸》有反应。
47、急慢性盆腔炎在三阴交、漏谷穴、阴陵泉穴有压痛。
48、前列腺病在三阴交、漏谷穴有压痛。
49、胆道病在胆襄炎穴及外丘穴有反应。
50、阑尾炎则阑尾穴及养老穴有反应。
51、胰腺炎在地丘穴、下巨虚穴、足三里.3寸有反应点。（以上反应点一般在同侧，记住:反应点即治疗点)
52、痛经的反应点在关元穴。
53、胆道蛔虫症的反应点四白穴。
54、隔下脓肿的反应点在气舍穴。
55、结肠癌的反应点在上廉穴。
56、胃肠痉挛大多在胸7-8椎之间有压痛点，按2-3分钟即可连按10天
57、心脏病一般都在胸2-3惟有偏歪病变。
58、胆结石应抽打胸惟2-3分钟，然后抽打4、5、6胸椎即可排石。学习提示:先准确掌握每个穴位位置，再临床实习。
常见病综合点穴疗法
1、失眠:主穴擂付外肩尾，配穴:大惟穴。
2、谓腹痛;月心穴(男左，女右），前心穴;脐周。扩;阴矮，腰阳关，械椎点。
3、中风偏瘫:后心穴，腰骨点，膀恍蛙连排点:。
4、耳鸣:拇指点申诸穴。
5、痔疮:中指点压百会穴。
6、心悸呼吸困难按压左手郡门穴5梷12次。
7、贫血，头晕耳鸣用拇指用力按压支沟，照海二穴。
8、糖尿病点左右大陵穴可止渴。
9、妇女怕冷，便秘、妇科病用拇指用力按支沟，照海二。
10、喉咙肿痛:拇指压揉合谷，拇、食指二指揉捏少冲列缺穴即刻止痛
11、眼睛疲劳点大骨空穴，愈痛效果愈好:
12、晕芋、晕船点揉大鱼唾穴10次。
13、脑疲劳:申指点神门穴。
14、腰痛眼浮肿用拇指点血海穴。
15、痴痈:双手拇指指甲捏双侧芝龙亢(申中括甲根一一方处卜数次即可停止发作）。
16、眼脸痉挛:眼点穴(位于上臀腋横纹拢二头肌外侧陷中;臂懦穴前上凹陷处)。合谷穴。
17、小儿夜啼:揉摩印堂:鱼腰十分钟即可人睡。
18、小儿遗尿:右掌按小腹i左食指点人中一按一松，医生手下按腹部时病人鼓腹上顶，然后放松，30次即-可。然后俯卧按压肾俞穴，
按时病人双手用力握紧全身用力，然后放松，30次即可。效果特佳。
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