钱花得越来越多，医疗水平也比以往任何时候都高，可心梗一旦发作起来，还是有那么多人丧命，究其原因，主要是不懂心脏发病前兆、急救措施不当导致的。
多数人不知道这9处疼痛，多是心梗，没有一个是心脏痛
急性心梗起病快速，临床上多有剧烈而持久的胸骨后或心前区剧烈疼痛，但是大多数除了胸痛，还可能是看起来无关的疼痛，比如：颈痛、背痛、腹痛、上肢痛等症状，甚至部分患者表现为激烈的牙疼、胃痛等，需仔细辨别，切勿错过这些信号。
典型的胸骨后或心前区压榨性疼痛
常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感，休息和含服硝酸甘油不能缓解。
前胸、左肩、左腋下、左上肢痛
左肩是心脏的放射点之一，但是有时因为其定位不精确的特点，也可能出现左臂或左前臂疼痛，尤其是伴有胸闷、气紧时，更要警惕心肌梗塞。
颈部、咽喉
因为咽喉和心脏的神经受到同一节段脊神经的支配，当心肌缺血、缺氧时产生的乳酸、丙酮酸、磷酸等酸性物质及多肽类物质会刺激神经产生疼痛，并扩散至咽部的迷走神经，诱发咽喉疼痛症状。
若出现咽喉痛又找不到明确原因，并伴有胸闷、出汗或恶心症状时，要警惕心肌梗塞的发生。
下颌痛、牙痛
发生机制有人认为是由于心肌梗塞前，血管痉挛期伴发脑血管痉挛所致；也可通过自主神经反射性引起颅内外血管舒缩障碍引起。
胸骨后、颈部痛
是指颈与胸廓下缘（胸部正中或偏侧）之间疼痛：冠心病患者出现这种疼痛，往往呈阵发性的胀闷痛，有明显的胸部紧迫感，并可牵引或放射至肩臂部等处。常见于中老年人，应警惕是急性心梗。
左下肢、左腹股沟
突然左下肢剧烈疼痛，出现胸闷、憋气及出汗，应警惕急性心梗。
上腹部疼痛
也可以说是胃痛。如果患者出现出虚汗、呕吐甚至晕厥时，要考虑急性心肌梗塞的可能性。
后背痛：以腰部、背部、肩部的放射性疼痛为主。
无痛性心梗
患者仅表现出轻微的胸闷，上腹部堵闷、不适、恶心、憋气等症状。糖尿病、闭塞性脑血管病或心衰的老年病人对于疼痛的感觉较常人稍显迟钝，易出现无痛性心梗，容易漏诊。
突发心脏病记住“急救四步”
心肌梗塞是因为心脏的供血血管被阻塞，造成心肌缺血坏死导致的。血管阻塞后心肌大约30分钟左右开始坏死，6~8小时左右完全坏死，在这期间越早打开阻塞的血管，存活的心肌就越多。如果心肌梗塞能在1小时内得到有效施救，康复后跟正常人一样。
避免悲剧的发生，不仅要知道、警惕心脏的报警信号，也要知道万一突然发病，如何急救，正确是急救方法可以很大程度的避免悲剧的发生。
第一：保持镇定，打电话
心梗发生，只有极少数的时候是瞬间失去知觉，大多数人心梗会经历一个出汗或者胸痛的过程，此时必须开始抓住宝贵的时间自救或者指导亲人采取正确的行动。
本人保持镇定，精神慌乱会给身体雪上加霜；
拨打电话，并告知准确地址；
如果是独居老人，在症状可以承受的情况下，可以打开家门；
如果情况不允许，也不必担心急救人员进不来门，在电话内告知不能开门的情况，急救人员有一套处理流程。
第二：嚼服毫克阿司匹林
中国医学科医院冠心病中心副主任颜红兵说，缓解心肌梗死症状最主要的药物就是阿司匹林，如果有的话就迅速地嚼服毫克。
第三，医院溶栓
急性心梗是最适合诠释“时间就是生命”这个说法的急性病症。如果发病3医院的话，溶栓和介入治疗，在救命上没有差异，只要血管及时被疏通了都可以。
医院都是可以做的，而且非常便宜。此时对于病人来说，每一个心肌细胞都至关重要，如果心肌死了，医院就都没有意义了。因此，医院寻求救治是不明智的，时间越晚，效果都会越差。
第四：把这几个字背下来
大部分心梗发作是有症状的，具体如下：
男性急性心梗发作症状：持续胸痛(67%)和大汗(70%);
女性患者：放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗则相对少见
上了岁数的人：症状不太明显，大汗则对老年人最具有价值，也就是说，老年人发作时即便不怎么胸疼，但是出大汗就要注意了。
多学常识，有时救命，请转给更多人！
记住：保卫心脏一些小习惯
1、睡觉把腿垫高
晚上睡觉把腿部垫高确实可以保护心脏，这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部，减轻心脏输出的压力，保护心脏。
2、每天一杯绿茶
医院的一项研究发现，每日一杯茶，对人的心脏健康有好处。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。（当然在体质允许的情况下喝）
3、三个时段喝对水
保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三是，深夜醒来时，少喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
4、按摩手腕上的护心穴
手腕上有个护心穴——按摩内关穴对心脏有保健作用。
伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。
用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次;再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。有宁心安神的疗效。
5、每天笑一笑
一次开环大笑能使血管扩张，血管的扩张使血流增加，血压降低，降低心脏病发作的风险，这也再次验证了“笑是良药”的说法。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现，每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。
6、充足睡眠
美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员在《睡眠》期刊上发表文章说，包括打盹在内，每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的几率较高。如果有一段时间睡眠被剥夺，可利用早上补睡一两小时，这样有助于恢复身体的警觉性。
不可不知的心脏病高危险因子
常见的心脏疾病包括高血压、高血压性心脏病、冠状动脉心脏病（心绞痛、心肌梗塞）、瓣膜性心脏病、风湿性心脏病、心律不整、心脏衰竭、先天性心脏病等。
但谁比较容易得到心脏病呢？除了先天性因素之外，心脏病的高危险因子还包括了：
年龄：老化是常见的原因，男性45岁以上、女性55岁以上即属于高危险群，就像机器用久了，引擎也会有磨损，因此心脏病得病的机率与年龄成正比。
遗传：家族中有人得过心脏病者得病机率会增高。但是对于这方面的说法，我从中医临床观察中也有了不同的解读，因为许多疾病与饮食、生活、作息、情绪等因素密切相关，心脏病就是其中之一。多数人在年幼时都与家人同住共食，养成的习惯会很接近，甚至透过学习与模仿而社会化，这也包括对于人、事、物的情绪反应与做法等等。
例如，成长于一个父亲情绪比较暴躁的家庭，妈妈喜欢煮又咸又油腻的食物，兄妹又常常熬夜用电脑玩游戏，年幼的孩子通常很容易模仿这些行为和习惯。等到成年之后，除非有自觉想要去改变，否则多数人仍会因循着成长环境所培养出来的惯性生活，因此同一个家族成员，会罹患同一类型疾病也就不足为奇了。
性别：男性得病比率偏高，女性因为有女性贺尔蒙的保护，所以罹病率较低。
除了生理因素之外，传统社会价值观期待男性在事业、经济上有较多的表现，长期的工作负担、竞争等压力的负荷，都会加重男性心脏功能的耗损。女性若提早停经，罹患心脏病的比率也会提高。
抽烟：现代医学研究已经证明抽烟会降低人体免疫力，也会增加罹患冠状动脉疾病的危险。
饮食：不良的饮食习惯也是健康的大敌。如油腻、过咸、过辣等重口味饮食，会加重身体代谢的负担，也可能诱发高血压或肾脏疾病；而现在流行吃到饱的热潮，更是有损健康，在中医观点上，肠胃的负担也会影响心脏功能。
甚至有些人压力大，会以吃喝来舒压，因而染上暴饮暴食的恶习，或过量食用刺激性食物，都是极错误的饮食态度，或许透过大吃大喝的畅快，逃避一时的苦闷或压力，但牺牲的健康代价绝对是更大的损失。许多人喜欢听中医师谈食疗，可是一说到禁口令，大家就兴趣缺缺，但你有没有想过，如果吃对食物可以让人延年益寿，那吃错食物，当然也会有致命的影响。
三高：高血压、高血脂、高血糖属于新陈代谢异常疾病，都会影响心脏血管功能。尤其血管病变多是不可逆转，千万不能有三高有药吃、生病了再找医师想办法的侥倖心理，因为血管硬了、窄了、堵塞了，都是极为严重的问题。
没人能保证你倒下的那一刻，身边是否有人，医院，而且心血管疾病造成的瘫痪、身体机能丧失等伤害，更会降低生活品质，拖累家人，所以拿生命来豪*很不值得，但这样的悲剧却在临床上履见不鲜。
其他：体重过重、长期缺乏运动、情绪压力，都会增加心脏负担，降低心肺功能。其中，体重过重通常是饮食不节制加上不运动的结果，所以在临床上见到许多体重超重的人，也多半有心脏的问题。
而心因性的心脏疾病，随著现代资讯社会快速运转的节奏，也跟着提高了好发率，许多身心疾病患者，因为长期的抑郁或是焦虑、紧张，常导致心律不齐或胸闷等现象，对治这类状况，通常解除了其心因性的问题，症状也大多能够缓解。
认识心脏病的头号杀手—心肌梗塞
心脏疾病长年位居国人十大死因的前三名，其中「心肌梗塞」的死亡率更是高居不下，据统计，心肌梗塞发生率正逐年快速攀升，罹病者也有年轻化的趋势。急性心肌梗塞的发病者超过半数以上都来不及送医即死亡，所以死亡率常被低估。医院之后，又有一半机率可能无法康复出院，可见许多人对心脏病闻之色变也不是没有道理，其危险性之高，堪称是最可怕的头号杀手。
什么是心肌梗塞？
心脏是最尽责的器官，全年无休，人的一生总搏动次数约为25亿次至30亿次。这么辛劳的心脏，完全依赖冠状动脉提供氧气及营养。一旦冠状动脉硬化、狭窄，斑块破裂而引起血栓堵塞血管，就会发生心脏缺血、缺氧，轻者引起短暂、轻微的胸口不适，也就是心绞痛或狭心症，重者心肌细胞死亡，心脏收缩功能大受影响，出现剧烈胸痛、冒冷汗等现象，这就是心肌梗塞。但是，通常大约只有一半左右的心肌梗塞病人在发病前有前兆，有些老年人和糖尿病患者只会感觉虚脱、昏厥或无力而已。
心肌梗塞疼痛的部位
典型的征兆是持续胸痛，甚至会有心绞痛。最常出现的疼痛部位在前胸部及偏左侧，然后延伸到左肩及上背部、颈部、左手臂内侧，有时会出现在下巴、胸骨与肚脐之间的区域，请参考下页图的橘色区域。
严重的胸痛，虽然是心肌梗塞的重要警报，但美国一篇医学研究指出有三分之一的病人，在没有出现胸痛的情况下，医院。
而这些病人的死亡率也比一般心脏病病人高出两倍。另一项研究也显示，有三分之二的心肌梗塞病患，动脉硬化狭窄低于50%，这说明了多数心肌梗塞的患者发病前没有心绞痛的病史，甚至有些病患从不觉得自己心脏有问题，因此心脏问题很容易被忽略，这种状况容易发生在青壮年期，尤其是自视身体好、年轻、觉得心脏病是老人病的人，最容易被突发的心脏疾患击倒。
一种简单、实用、有效、经济、无害的新疗法、新技术——远端缺血预适应能有效的预防高血压、心脑血管等疾病的发生。
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目前，远端缺血预适应（RIPC）已经引起人们和有关医务工作者的