肺栓塞，比心肌梗死、脑出血还凶险！
虽然涉及样本总量有限，但也足以引起我们对肺栓塞的重视！什么是肺栓塞？绝大多数的肺栓塞，来自下肢的深静脉血栓。下肢静脉血管就像是血液流回心脏的“高速公路”，若血栓脱落可直达心脏，进入肺动脉，导致肺栓塞。肺栓塞与心肌梗死、卒中并列三大致死性心血管疾病之一，它的起病非常急，又特别隐匿，一旦发生，严重者可在1~2个小时内死亡，且经过危险期过后的患者依然存在死于肺栓塞的复发风险。肺动脉是全身血液都集中流经的地方，一旦堵塞，全身血液就流不动了，人马上就失去意识，比心肌梗死、脑出血还要快。肺栓塞还易被误诊，因为肺栓塞的临床表现经常为憋气、呼吸困难、气短、胸痛甚至咳血。这意味着你可能还没找到病因，就被它夺去生命！只要久坐不动
任何人都有突发肺栓塞的可能
任何一个人，只要久坐不动，都有突发肺栓塞的可能性。虽然其发病原因很多，但最主要的是还是静坐时间过长，以及缺乏适当的肢体活动。哪些人更容易发生肺栓塞？
1）高龄人群
2）孕妇
3）肥胖者
4）吸烟者
5）久坐久躺的人
6）长期服用雌激素药物的人
7）静脉曲张和血栓性静脉炎患者
8）心肺疾病者（如风湿性心脏病、心肌病等）
9）创伤患者（骨折、软组织损伤、烧伤等）
10）肿瘤患者
11）糖尿病人等
发生肺栓塞后，警惕4个征兆
1、胸闷和胸痛
对于患者来说，发生肺栓塞后常常会发生突发的胸闷和胸痛，并且仔细回顾一下，这突如其来的胸闷胸痛近期往往有长途旅行、久坐久躺等病史，遇到这些情况就要特别注意是不是有肺栓塞的可能性。2、呼吸急促
另外，70%的肺栓塞患者会发生呼吸急促，30%~40%患者会有心动过速、血压变化，重者可出现血压下降、晕厥甚至休克。3、单侧腿变粗
不明原因双下肢或单侧肢体明显粗于另一侧下肢，并出现呼吸困难症状。4、短时间失忆
不明原因出现一过性意识丧失，持续数秒钟后自行缓解，且对刚刚发生的事情没有任何记忆。预防肺栓塞
有5个小妙招，4个动作
肺栓塞一旦发生，后果可能非常严重，很多死亡是在肺栓塞发生后的1个小时以内。预防尤为重要，预防小贴士如下：1）改变生活方式很重要，如戒烟、适当运动、控制体重、保持心情舒畅。饮食方面应注意减少胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果，适量饮茶。
2）乘飞机、车船长途旅行时，要多饮水，一方面可稀释血液，另一方面还可借上厕所之机多活动下肢，有条件时还可做旅行休闲操。
3）肢外伤或长期卧床时，要注意按摩下肢，防止血栓形成。孕产妇要保持一定的运动量，不要长久卧床。对于长期服避孕药的妇女，应注意服药时间不宜超过5年，也可采用间歇服药法，40岁以上则不宜采用药物避孕。
4）曾有静脉血栓栓塞史的患者(腿疼、下肢无力、压痛、皮肤发绀及皮下静脉曲张、双下肢出现不对称肿胀)，需定期接受检查。
5）还可以采取机械辅助(如弹力袜、序贯加压泵等)和药物预防措施。一旦出现不明原因的胸闷、气促、咯血，或突发晕厥，医院就诊。
4动作，10分钟
每天1次，预防静脉血栓
1
第一招：足尖运动
站立或坐立，将双脚脚尖着地，尽量与脚踝保持水平，以脚尖为支点带动足部向后上下移动10至15次。2
第二招：按摩腿肚
左腿自然弯曲，弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10至15次，换右腿依次重复，可有效促进腿肚血液循环。3
第三节：足跟运动
坐立，将双脚足跟着地，尽量贴近足踝，以足跟为支点带动足部上下运动。向上移动时尽量向足踝靠拢，重复10至15次。4
第四节：抱膝盖旋转
坐立，双手抱住左脚膝盖，旋转5至10次，向右旋转5至10次，换右脚重复同样的动作，亦可双腿同时进行。来源：中国医学论坛报（综合自三甲传真、健康时报、BTV我是大医生官微）注明:文章版权归原作者所有，图片来源于网络，转载请联系原作者。本