酷暑难耐的三伏天里，一般人会感觉食欲下降，身体闷热，心情烦躁。而对心脑血管疾病的患者来说，每年的七八月份更是“高度危险”的季节。
专家提醒，心梗并不是中老年人的“专利”，年轻人也可能出现。在炎炎夏日，更要小心防范心梗的发生。
研究显示，气温达到35℃以上，心脑血管疾病的死亡率就会飙升。气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
而且年轻人一旦发生心肌梗死，病情往往比老年人更严重，猝死几率也更高，这是因为年轻人心肌需氧量较大，且无心绞痛等心肌缺血预适应，只要发生心梗，通常起病急骤、症状凶险，有研究显示，25岁到40岁的心梗病人，死亡率高达70%!
与老年人时刻关心自己的身体不同，年轻人自恃“年轻就是本钱，折腾点没所谓”!有些年轻人自恃身强体壮，觉得自己吃得好，睡得香，就忽略疾病早期症状，即使出现胸闷、胸痛等感觉，也自以为是长时间伏案导致的肌肉韧带不适而熬着，错过了尽早就治的良机;更有甚者去打一场酣畅淋漓的篮球，加剧了病情以致失去了抢救的机会。
尤其是临近高考，考生一定要适当放松心情，保持适度的锻炼，转移注意力，避免压力过大，引起身体不适，耽误参加高考，得不偿失。
高温天人们也很容易中暑，而中暑的某些症状与心肌梗死比较相似，尤其是一些非典型性症状常常会与中暑的症状混淆，进而耽误最佳的抢救时间。
心肌梗死的典型表现是，突然发作剧烈的、持久的胸骨后或心前区疼痛、心律失常、呕吐、全身难以形容的不适等，患者有压榨感、濒死感。这些症状都明显区别于中暑。
但是，非典型的症状最容易混淆，如胸闷、出汗、头晕等，与中暑十分相似比较难以辨别。尤其是一些老年人、糖尿病患者突发心梗时，往往表现为胸闷、气喘，容易被当做中暑而延误治疗。而*金抢救时间从发病时开始算，只有短短3小时。3小时后心肌坏死的范围扩大，患者恢复的几率降低。抢救原则是抢救越及时成功率越大。
心梗为什么盯上年轻人?
体力劳动减少
一些年轻人出门乘车，上下班电梯，久坐于电脑前，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。
吸烟过多
烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗死的发生。
暴饮暴食
为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。
过度劳累
中青年心肌梗死的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗死。
压力过大
生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心肌梗死发作。
我们提倡有氧运动，每次30分钟以上，每周至少三至五次，有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。需要强调的是，一定要选择适合个人的运动方式，并避免过度锻炼。
膳食方面应以富有营养的清淡饮食为主，应三低一高：低脂、低热量、低盐、高纤维素和维生素。做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，适时补充水分。食物烹调应以蒸、煮和凉拌为主，尽量不用煎炸炒，可以避免血液黏度增加及血栓形成。饮食的总量上要有一定的控制，盐的摄入要适当控制，钙的摄入酌情增加。每日热量的摄入因劳动强度而异。
心梗正确的救助方法
急性心肌梗死是最危重的心脏急症，许多家庭因为不懂急救措施，酿成无法挽救的后果。在生活当中我们可能会遇到有人突发心肌梗死的现象，这个时候一般人们都会非常的慌乱，不知道要怎么急救，容易耽误病人的救治。那么如果碰到这个情况要怎么办呢?
拨打：如果突然发病，应立即拨打急救电话或送诊当地医疗机构进行相关检查以排除或确定心肌梗死的可能。
平卧休息：送医院就诊前，病人应即刻平卧休息，禁止各类活动，避免一切干扰。
给予急救药品：家属应尽量保持病人情绪稳定，给予舌下含服硝酸甘油或速效救心丸等急救药品。
吸氧：如果周围有小氧气瓶或氧气袋，应迅速给予吸氧。
人工呼吸：如患者呕吐、应避免堵塞气道、影响呼吸，一旦出现呼吸、心跳停止，则需要尽早实施人工呼吸、胸外心脏按压等院前急救措施。
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