千里之行始于足下，今天给坚持养生的朋友们介绍一个养生泡饮小组合：*芪山楂饮。
这个*芪加山楂，可不是咱的独创，而是国家级名老中医郭维琴（著名中医心血管病专家、国家级名中医，是我国已故著名中医学家郭士魁之女，原北京医院院长），曾在BTV电视养生节目中推荐过的，这道*芪山楂饮，制作简单，堪称可以防治心血管病等多种慢性病、难治之症。
这道*芪山楂饮，看似简简单单、普普通通，其实仔细研究研究，这里面道道可不少。
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就先说这*芪吧，大家耳熟能详，因为人参比较贵一些，所以性价比高的*芪，更受欢迎，而且*芪是百姓经常食用的，民间就一直流传着“常喝*芪汤，防病保健康”的顺口溜，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力的人群；
光这一味*芪，中医江湖里就充满了它的传说：
有用它降血压、降血糖的，比如曾经大文豪胡适就是被老中医用大剂量*芪治好的糖尿病。
还有用它提高气力、补气健脾的，比如著名的补中益气汤；还有用大剂量*芪治中风的，比如补阳还五汤；
还有疫情期间用*芪提高免疫力的，比如中成药玉屏风；
其他还有很多数不胜数的*芪传奇，接触中医久的人，都会这味药印象颇深，可以说是年老体弱人群的必备养生药；
现代药理学的研究就更细致了，说*芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用、消除实验性肾炎蛋白尿、增强心肌收缩力、调节血糖含量、扩张冠状动脉、改善心肌供血、提高免疫功能、而且能延缓细胞衰老。
而另外这味山楂呢，很多人认为山楂就是消食的，比如吃的肉多了，吃点山楂帮助消化，甚至煮肉汤的时候，有经验的厨师都会放几片山楂，可以让肉煮的更烂软好吃一些；
其实山楂用在这里，除了健胃消食之外，还有一个重要作用，就是活血化瘀，这个可不是吹的，山楂的确是一味活血化瘀的中药，就像大*一样，很多人以为大*只会帮助大便，其实大*也是活血化瘀药，很多猛药里都用大*来活血化瘀，比如大*蛰虫丸、桃核承气汤。
山楂没有大*那么猛，一般人也受不了，所以用来养生保健最合适，比较温和，另外，鉴于活血化瘀的特性，孕妇就最好不要碰山楂了，容易促进催产。
那这*芪和山楂组合在一起，会有什么神奇的功效呢？
首先就是通血管，本身这山楂就是活血化瘀的，配上*芪补补气，就像水管里不仅添加了清洗剂，还增大了水压，那这水管里乱七八糟肮脏的垃圾不得统统洗刷干净？
要知道这淤血、血栓，真是很多重大疾病的源头，不得不防：脑部血淤就是脑血栓；下肢血淤就会静脉血栓；肺部血淤就是肺栓塞；心脏血淤就会心绞痛、心肌梗塞。
第二，*芪山楂饮适合心衰血瘀型心脏病、冠心病养生保健，因为*芪可以提高心气，和人参一样，是很多心衰、心脏病的急救必用药物，心气一旦衰没，心脏就完了，而且此类毛病淤血也是心肺都有停留，所以补气祛瘀一起上，保护你的小心脏！
第三，血压、血糖、血脂等异常，血压低了、气血不足，*芪给你打上去，淤血导致血压高了，山楂给你通下来，所以双向调节，调节血糖、血脂，也是差不多的道理；
第四，脾胃消化不好，*芪补气，尤其补益脾肺之气，脾虚气短乏力的人正合适，山楂还能消食、重整肠胃，这脾胃一补一消，很多老胃炎就这么喝好了，喝着喝着，身体也就结实强壮了；
第五，*芪山楂饮还可以美容养颜，为什么？很多人容颜衰老、各种暗癍，根儿上就是气血不足，甚至淤血丛生，脸面就是内脏经络的体现，可以再配上一个当归，和*芪补益气血，山楂活血，脸色自然红润光泽、气色好；
第六，各种急慢性病的后期调理，比如感觉浑身有点水肿，甚至中风后遗症，本质都是气血不足、气血不通，虽然有很多方剂效果更强，针对性更好，但是作为保健，*芪山楂饮会对很多慢性病、后遗症有改善作用，需要你自己来发现。
不过山楂*芪饮这么好，是不是所有人都能喝呢？也不全是，比如阴虚火热重的人、感冒的人、孕妇、换牙的小朋友就不适合喝，有热先清热或者先滋阴，感冒的先治好感冒，孕妇生了孩子再考虑，山楂太酸不利于换牙。
最关键的是怎么喝，一般刚开始起步，可以考虑*芪10-15克、山楂3-5克，如果喝着感觉很好，很舒服、没有异常，可以逐步逐步增加剂量，但对于养生保健来说，量也不建议太大，想大剂量的还是要根据自身体质咨询当地中医。
用开水冲泡也行，但这样药效释放不完全、浪费，建议买个电子养生壶，水煮它个10-20分钟，药效充分释放，可以慢悠悠喝一整天，舒舒服服的就把身体养好了。
提醒：本文仅作为中医知识科普，若自行调治，是否合适、对症、以及剂量把握，要先咨询当地中医！非专业人士谨慎施治，医疗有风险，贸然使用后果自负！
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