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冬至即将来临，寒意逐渐袭来，此时正是心血管疾病的高发时期，特别是对于有冠心病病史的人群来说，秋冬时节是非常严峻的考验。在剧烈的温度变化、季节交替出现过冷过热的环境时，很容易加重病情甚至发生心血管意外事件。那么，秋冬时节该如何做好冠心病的防治呢？一、什么是冠心病？心脏是人体的重要器官,为心脏提供血液和营养物质的血管被称为“冠状动脉”，如果冠状动脉出现粥样硬化和斑块,便会导致动脉管腔狭窄,管腔内的血流量减少,随着血流减少的加重或者患者心肌耗用量的增加，比如体力活动的增加、情绪的剧烈变化等等，最终会出现心肌供血、供氧的不足,这样便会产生一系列的症状:如胸闷、憋气、胸痛等心绞痛症状，严重的会发生心肌梗塞,甚至猝死的发生；如果长期吸烟、长期高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高同型半胱氨酸等危险因素得不到控制的患者,发生冠心病的风险会非常高。在冠心病的早期，也就冠状动脉狭窄程度在50%~70%的阶段，大多数患者基本上没有什么不舒服的感觉,一般都是在做心电图检查和体检时被发现，或者是在重体力活动、饱餐、情绪激动、过度疲劳之后产生心绞痛症状才被发现。心绞痛的主要症状就是：在左胸前区、胸骨后出现紧缩感、闷堵感、或压迫感、窒息感同时伴有闷痛,疼痛一般持续3~5分钟,在休息或服用硝酸甘油等药物后,症状可缓解；而心肌梗塞则是在上述区域出现剧烈疼痛,往往呈针刺样,同时伴有烦躁不安、大汗淋漓、面色苍白、甚至有濒死感。心绞痛和心肌梗塞都属于冠心病，他们是冠心病的不同阶段；据相关调查数据显示,在猝死患者中,约有一半以上是由心脏病所引起,而在心脏病患者群体中,有20%~30%的猝死是由心肌梗塞所致。二、冠心病的病因是什么？冠心病常见的高危因素是：高血压、高脂血、性别、年龄、不良饮食习惯（吸烟、饮酒、晚睡）、糖尿病、肥胖、高尿酸、高同型半胱氨酸、早发性冠心病家族史，以及环境因素等等；随着社会的不断发展,人们的的物质生活水平不断提高,油脂、蛋*、肉类、动物内脏等等高脂肪的食物天天不断,人群中高脂血症的人越来越多；同时随着社会的发展人们的工作节奏越来越快,竞争压力也越来越大，经常处于过度疲劳状态，出现紧张、焦虑、失眠等负面情绪也是常有的事情,工作压力和负面情绪都会使人体过多分泌肾上腺素、糖皮质激素、儿茶酚胺等升高血压、血糖的激素；随着血糖、血脂、血压的升高，体内血小板的具集性也会升高。在多种因素的作用下，冠状动脉出现硬化、出现斑块形成，出现管腔狭窄，甚至出现血栓形成，于是就发生了心肌缺血、心绞痛、心肌梗塞等等冠心病的症状。三、如何预防冠心病1、不能忽冷忽热受寒、气温骤变是冠心病病情加重的诱因之一，避免长时间呆在空调房中，出门前添加衣物做好防寒工作；用温水洗澡，避免冷水及过热水洗澡，水温低升高血压，水过热可增加心率，均使心脏负担加重；户外运动时根据气温选择合适的衣物，避免淋雨、出汗受凉等。2、适当参加运动适当运动对于患者的身体健康很有帮助：适当的体育锻炼,既能增强体质又能够减轻生活和工作压力,做到劳逸结合,这对于高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的预防很有帮助；患者可结合自身具体情况选择适合的运动,比如：练瑜伽、打太极、跳健美操、骑自行车、打乒乓球、慢跑等等，都可以,但要注意循序渐进,不能过度运动,以免对身体健康造成危害。3、合理安排饮食饮食中注意荤素搭配，以素食为主。少食多餐、低热量、低胆固醇饮食，少食用动物脂肪类食物，多食用鱼肉、豆制品、水果、蔬菜等。每餐中食物成分比例为蔬菜水果占50%，蛋白占25%，主食占25%。避免暴饮暴食、改变饮食时间，避免睡前3小时进食。4、避免不良情绪A型性格和冠心病的发生密切相关，自我控制不良情绪，尽量避免急躁脾气，必要时可通过咨询心理医生。对于冠心病患者更应保持乐观心态，积极配合医生治疗，坚持战胜疾病的信心。5、控制吸烟饮酒吸烟是冠心病的主要危险因素之一，预防冠心病必须戒烟，重点是减少对尼古丁的依赖，除了烟草外还有新型电子烟产品。过量饮酒会加重冠心病的症状，预防冠心病控制饮酒必不可少，每天饮酒的酒精量不超过20g。冠心病与高龄、肥胖、高血糖、高血脂、高血压、高尿酸、高同型半胱氨酸等因素相关,而这些因素又与人们的生活环境、生活方式和饮食习惯等密不可分。因此,患者一定要养成良好的生活、饮食和运动习惯。医院心内二科
科室概况：心内二科创建于年，县医院重点科室，连续5年荣获“宁晋县卫生系统先进科室”称号。现有医护人员33名，其中高级职称6人，中级职称7人，硕士4人，目前开放床位51张。拥有除颤仪、微量泵、德国透析机、胰岛素泵、气压治疗仪等先进诊疗设备。诊疗特色：科室以心血管、内分泌为重点专业，全面开展了冠状动脉造影、冠状动脉球囊扩张支架植入术、冠心病、不稳定性心较痛、急性心肌梗死早期溶栓、心肌病、心力衰竭、心律失常、高血压、胰岛素泵调控糖尿病、人工起搏器安装、血糖数据全程监控及糖尿病患者一体化管理等诊疗业务。专家团队：耿华培主任副主任医师首届宁晋名医技术专长：擅长心血管疾病、内分泌疾病的诊治，对冠心病、高血压病、心律失常，尤其在心房颤动、心力衰竭、扩张型心肌病、急性心肌梗死，糖尿病及其并发症的诊治有着独特的见解。刘聚巧副主任副主任医师技术专长：擅长心血管疾病、糖尿病及各种并发症诊治，对临床上常见的冠心病，心绞痛，急性心肌梗死，肺栓塞，糖尿病及井发症有丰富的临床经验。周振磊硕士研究生副主任医师技术专长：从事心血管病诊疗10余年，参与完成冠心病介入、心律失常射频消融、永久性心脏起搏器植入等各类心血管介入手术余例。擅长心脏病危重症抢救，对心律失常、冠心病、心力衰竭、瓣膜病介入治疗的诊治具有丰富的经验。科室位置：住院楼（北楼）2楼西区
科室-
名言妙语
辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。——布莱克往期回顾
县医院：开展核酸采集，助力疫情防控他们一直在这里坚守……·end·—此文也许正是别人所需要的—分享，是一种生活态度编辑：宣传科打开抖音扫描