现在，可以说“风生水起”在我国很普遍，无论是年轻人还是中老年人，老年人的胃病都饿了，现在年轻人基本上是不规律和不好的，特别是上班族，平时不是吃早餐，午餐外卖，晚餐要和朋友一起烧烤，什么都对胃很致命，我们常说“胃病三分治七分养”，那么如何养胃呢？就让我们来了解一下。
医生提醒：引起胃病的3个不良饮食习惯，你还做吗？
1、吃重口味食物
俗话说，病源于口，胃不好的人一般都吃些重的东西，如火锅、泡菜等。他独特的味道特别受欢迎，但例如泡菜在胃中含有太多亚硝酸盐，这会导致胃部问题。然而过量摄入亚硝酸盐可能会导致癌症的出现。
2、生吃的
现在，随着我们生活水平的提高，许多人开始喜欢吃生食，如：生鱼片、生鱼片等，在夏天吃是很令人满意的，但是从医学角度来看，生食会伤害胃，因为生食中含有寄生虫或细菌，如果直接食用，很容易感染幽门螺杆菌，破坏胃黏膜，导致胃病。
3、喜欢吃路边摊
首先，路边摊位的卫生没有保障，食物上有很多细菌，进入人体后会对肠胃造成严重损害。然而大多数路边摊位口味重，胃不好，进食后，会出现胃痛和胃胀等现象。
胃不好及时调理，否则容易导致三害
1、胃癌前期
如果胃病反复发作无法控制，就会导致癌变，通常发生在溃疡反复发生的地方。
2、贫血
一般来说，胃炎的朋友经常发生在情况下，因为大量失血会导致贫血、头晕、心肌梗塞和面色苍白。
3、上消化道出血
长期胃病最常见的风险是上消化道出血，如果不及时治疗，或继续暴饮暴食，可能导致胃黏膜破裂出血。
老胃病将改变胃癌的高危人群
1、长期吸烟者和饮酒者
2、长期饮食，不规律作息；熬夜、谨慎、压力、焦虑
3、长期摄入腌制、熏制、烧烤、油炸、高盐食物
4、
这些人，特别是那些经常患有胃病的人，一定要注意调理，否则他们可能有一天会有问题，而且会很晚。
胃病“死对头”来了，平时多吃点，修复胃黏膜，胃一天比一天强！
迟早要喝一杯红糯茶
红糯茶由丁丁香叶桂花黑糯米（紫米）制成，具有暖胃助消化的功效。将上述原料放入杯子或茶壶中浸泡10分钟左右饮用。
早晚喝一杯红糯茶，他集丁香温胃、黑糯米养胃和桂花温胃功效于一体，长期饮用对胃寒，胃炎等胃病有很好的效果。如果长期感觉胃部不适、消化不良，可以通过喝一杯养胃茶来改善。
要养胃护胃，还需要做两件事
1、饮食模式
为了有一个健康的胃，一日三餐必须有规律，不仅在吃饭的时间上，而且在饭量上。胃最怕撑，尤其是晚餐时，不要吃太多，也不要吃太晚。
2、保持头脑健康
除了张嘴之外，还必须认识到不良心理会导致疾病。因此提高心理素质和适应环境的能力，包括