胃病是我们平时生活中比较常见的一种消化道疾病，并且胃病的发病率也越来越高。如果患上胃病，就会反反复复发作，很难治愈，所以我们在平时的生活中一定要注意保护自己的胃部。特别是对于一些生活习惯和三餐饮食不规律的人来说，得胃病的几率会更高。如果患上胃病这后，不要急着吃药，因为是药三分*，就算是胃药对人体也会产生一定的副作用。俗话说得好，胃病三分治七分养，所以对于一些胃病患者来说，在平时可以多吃以下3种食物，能够有效的对人的胃部起到一定的保护作用，同时对人的身体健康也是特别有帮助的。
胃病不要乱吃药，多吃3种食物，可能会使胃病“不药而愈”
1、山药
山药是我们平时生活中一种经常吃的食物，它里面含有的一些物质，可以对人体起到助消化的功效。特别是对于一些肠胃不好的人来说，多吃一些山药能够对消化道黏膜有一定的保护作用，经常吃的话，能够有效的调节人的肠胃功能。
1.健脾益胃、助消化：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；
2.滋肾益精：
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；
3.益肺止咳：
含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
4.降低血糖：
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；
5.延年益寿：
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
2、酸奶
在我们平时的生活中会经常吃到酸奶，酸奶里面含有大量的活性杆菌，可以对人体起到促进消化的功效。同时它里面的一些物质也可以有效的保护胃部黏膜，能够很好的预防各种胃病的发生。
一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；
二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的*素；
五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为了治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道茵丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。
3、香蕉
香蕉是我们平时生活中经常吃到的一种水果，它是一种比较柔软且易吸收的食物，特别是对于一些经常患有消化不良的人来说，可以多吃一些香蕉，能够有效的促进肠道蠕动，同时也能很好的帮助人体排出*素和垃圾，对人体便秘症状有一定的预防作用。
适宜人群
香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中*性消化不良者食用。
不适人群
1：体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。
3：关节炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。
4：肾炎患者
肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。