心肌梗死是中老年人常见病和多发病，由于心肌持续性缺血，从而导致心肌细胞坏死，心梗严重威胁中老年人健康和生命。不过只要及时抢救就能挽救生命，减少后遗症的产生。另外，心梗患者接受治疗后也要做好家庭护理，防止心梗再次复发。
心梗患者出院后该如何做好家庭护理？
1、注意饮食
心梗患者出院后应注意饮食清淡，选择高营养且容易消化的食物，遵循少盐少糖、低脂和低胆固醇的饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，每周至少吃2~3次深海鱼，多吃豆类或豆制品，一顿饭只吃7~8分饱即可，不能暴饮暴食。
2、适度运动
病情允许的情况下，听从医生建议，根据病情严重程度、体质、年龄以及兴趣爱好来选择缓和的有氧运动，如散步、练习瑜伽或打太极拳等。运动应采取循序渐进原则，不能操之过急。
3、多留意自身症状
伴有高血压的患者应保证血压稳定达标，防止心梗再次复发，不过降血压速度不能太快，把血压稳定在/80mmhg以下就行，按时按量服用降压药，不能擅自停药或更改用药剂量。另外，多观察心率，每分钟心跳应达到60~下。
若突然出现心律失常或心律发生改变，极有可能是心功能不全，又或是严重心律失常。此外，多留意尿液，没有肾功能不全以及脱水的前提下，可通过尿量来评估心功能，一般24小时尿量可达到0~毫升，若尿液量减少应高度怀疑心功能不全。
4、避免太劳累
一般劳累并不会诱发心肌梗死，不过过度劳累却会增加心血管系统所承受的负担，加重心脏负荷扰乱其平衡，从而导致急性心梗复发，甚至引起心律失常和心力衰竭。
5、调整好情绪
过度悲伤、恐惧焦虑以及抑郁等会升高血液中游离脂肪酸以及葡萄糖水平，使得氧化应激反应更加剧烈，促进动脉粥样硬化生成，从而使得急性心梗复发。所以应调整好情绪，正确面对疾病，避免精神上受到强烈刺激。
6、调整好室温
长期待在高温环境中可加快水分流失速度，再加上喝水量不足可降低血容量。另外，高温也会过度扩张皮肤血管，增加流向体表的血液，内脏器官血流量减少，易引起急性心梗复发。所以夏季应调整好室温，室温在26℃即可，室内外温差控制在7℃以下。
7、定期做复查
出院后并不代表着万事大吉，医院做复查，在医生指导下合理使用具有活血化瘀和扩张动脉的药物，同时搭配防止血栓生成的药物，保护心肌细胞。
温馨提示
心梗患者出院后应做好全方位护理，避免疾病复发。期间应稳定好血压、血脂和血糖，积极控制体重和腰围；多留意自身症状，若出现胸骨后压榨性疼痛、脸色苍白，心慌意乱、呼吸急促以及不停地冒冷汗，应及早拨打急救。
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