急性心肌梗死很可怕，因为患者自己不能处理一旦发生死亡率很高，我们所熟知的高秀敏、侯耀文、马季都因该病去世。今年10月31日，中国女排前国手、原河南女排队员霍萱突发心梗去世，年仅28岁，让人唏嘘不已。
入冬之后，医院救治的心肌梗死（心梗）患者逐渐增多。我们常讲如何预防心梗，但却不可能做到%避免。如果不幸发生心梗，掌握必要的急救原则，关键时刻能救人一命！
原则一
熟悉心梗症状
急性心梗是个突发疾病，每个人都应了解心梗症状，作出及时判断。这种判断不一定准确，但考虑到心梗的高死亡率，宁可判错也不能漏判。大家都知道“心梗会胸口疼”，但这样的认识还比较表浅。心梗常有以下特点：
常有发作诱因
多数在剧烈活动、突然用力、情绪激动、受惊吓、饱食、突然受凉后发生。
典型症状是胸部闷痛
心梗最典型的症状就是胸部的闷痛感，有的人可能只有胸闷或胸痛、呼吸困难。此外，还会伴有烦躁不安、大汗淋漓、头晕、恐惧、濒死感等。
并非都是胸痛
疼痛部位常为胸部，一般疼痛范围有一个巴掌大小。但有的人，可能表现为整个胸部，甚至肩膀、左臂、颈部、牙齿附近的不适。
发作时间
典型心梗一般持续30分钟以上，但超过15分钟的胸痛也需注意。
这些人更容易心梗
心梗多发于中老年人，有吸烟、糖尿病、高血脂、肥胖的人更容易发生。
原则二
年轻人要警惕“加班”心梗
医院心内科专家表示，连续加班，高压力工作，如果身体始终处于高度紧张状态，交感神经系统长期太过兴奋，会导致心脏负担过大。部分突发性心脏病患者猝死就是因连续熬夜、情绪激动、状态紧张等，诱发神经功能失调、冠状动脉痉挛，导致心脏突然缺血。
专家表示，还有很多因素会导致心梗的产生，比如高血压等慢性病。另外，人在感冒期间，身体抵抗力较弱，如果感冒已经引发病*性心肌炎，心脏本身负担过重，加之运动负荷影响，也会加重病情。严重的话，会导致心源性休克，甚至心跳停止。
原则三
日常养生积极防治
据中医教材介绍，三七粉有抑制血小板聚集、使全血粘度下降、降低心肌耗氧量、促进冠脉梗塞区侧枝循环的形成，增加心血输出量并有抗心律失常作用，有抗炎镇痛作用。还有加速消除运动性疲劳、增强体质、增加脑力和记忆力等作用。如此看来，日常生活来一勺三七粉是预防心机梗塞绝佳选择之一。
心梗患者在康复中，更应积极调控与“心”相关慢性病、定期体检。《三七总皂苷对心梗后心室重构大鼠血流动力学作用》的实验证明，三七总皂苷可通过扩张冠脉血管增加病鼠心脏冠脉流量，降低冠脉阻力，调整室壁顺应性，减轻心肌细胞结构病理损伤，明显改善左心收缩和舒张功能，对心梗后心脏血流动力学有调整和改善作用。
此外，专家还建议40多岁的人每年进行一次心电图检查，如果是家族有心脏病史的人及出现过心慌、心悸等问题的人，建议还要做心脏超声检查，以及冠状动脉CT检查或冠状动脉造影检查。
原则四
少吃火锅喝冰水
冷天儿吃着热气腾腾的火锅，再喝上一杯冰镇饮料，确实令人觉得爽快。但有些高血压患者，喝完了热的火锅汤后马上喝冷饮，会造成血压忽高忽低，还有心肌梗死的危险。
因此，康美中药养生提醒大家，吃火锅时，喝热汤和冷饮之间，最好间隔3分钟以上。喝的时候也最好小口进食，这样对血压变动的影响可以减到最轻哟~
原则五
做好“以防万一”的准备
吸烟、糖尿病、高血脂、肥胖的人，以及有冠心病家族史的人，应在日常做好应对心梗的准备。比如，把病历本、医保卡、既往心脏病资料放在一起，并置于取用方便的地方，同时告知家人。而像高血压、糖尿病人应养成记录自己用药及血压、血糖值的习惯。这些都是为了在突发心梗时，帮助急救医生更快、更准确的判断病情并治疗。
随着生活节奏的加快，压力负担变的越来越沉重，很多人已无精力顾及身体，慢慢遗忘了健康，为此康美希望“化繁为简”，通过努力为您的健康披甲护航！
每天，花上几分钟的时间为自己的健康努力，我们都会定时为您送养生资讯，希望一些小小改变，渐渐地能让您的身体回归平和自然……
让我们一起开始，从简开始时刻养护身心！
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